淺談健康
  健康是生命的象征,是生命的基石。俗話說:“身體是革命的本錢”,“健康并不代表一切,但沒了健康就是失去了一切”。日常工作和學習都離不開健康的身體,然而沒有健康的心態(tài)也談不上健康的身體。所以,生理健康和心理健康缺一不可!
心與身的關(guān)系問題是一個古老的哲學問題,也是現(xiàn)代健康教育必須明確的一個基本的觀念問題。早在公元前三百年前后,我國古代唯物主義思想家荀子就在《天論》中提出了“形具而神生”的唯物主義觀點,成為我國中醫(yī)理論“形神合一”學說的指導思想之一。我國中醫(yī)理論認為:“形者神之體,神者形之用;無神則形不可活,無形則神無以生?！逼渲猩袷切误w的主宰者。對此,我國醫(yī)學典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早有論述:“心者,君主之官,神明出焉?！闭f明人的心身活動都是在心神的統(tǒng)攝和協(xié)調(diào)之下進行的。 
  這表明早在兩千多年前,我國古代思想家和醫(yī)學家即已明確地認識到,心與身是統(tǒng)一體,兩者互相影響,而心又是主導方面。事實表明,對于外界環(huán)境因素的刺激,人的心與身是作為一個整體來反應的,因而在研究健康和健康教育時,就要充分注意心與身兩個方面,不能只注意一個方面而忽視另一個方面。因為心理健康和生理健康不是孤立存在的,而是互相聯(lián)系、相互制約、交互影響著的。
 塵世中人,吃五谷雜糧,生老病死對于每個人都是必須歷經(jīng)而無法逾越的。健康是生命之本,是人們學習、工作、生活的基礎(chǔ)和保障。人們常說的“身心”健康,是指人的健康可以劃分為生理健康和心理健康兩個部分,生理健康指人的軀體以及各個器官的機能正常、沒有缺陷和疾病,心理健康指人的思想、情緒、情感等內(nèi)心活動的機能正常、沒有缺陷和疾病。健康的規(guī)律是可以被探尋和發(fā)覺的,心理健康和生理健康對立而統(tǒng)一地構(gòu)成人的總體健康,其中,生理健康往往是心理健康的表現(xiàn)形式,而心理健康則對生理健康發(fā)揮著重要作用。生理疾病,作為一個人健康狀況的表象,往往總是首先被人們所發(fā)覺,可追根溯源,生理疾病的背后卻又是心理的因素在起作用。 
一是良好的飲食、起居等生活習慣,屬于心理健康的范疇,卻直接影響到人的生理健康。這方面的事例不勝枚舉,倘若一個人飲食不定、衣不保體、居無定時、又無安全意識,長之以往,則必然會影響到人的生理的健康。良好的生活習性等,卻是取決于一個人的思想認知等心理的因素。
二是心理的負荷和運轉(zhuǎn)狀況,對人們的生理健康發(fā)揮著重要作用。一個人長期郁悶壓抑、心理負荷超重,必然會引發(fā)生理上的疾病。當今的市場競爭日趨激烈,許多人長期處于疲憊的心理亞健康狀況之中,最終都導致了生理上的疾病。 
三是心理的“營養(yǎng)”狀況,對生理健康同樣發(fā)揮著積極作用。這里的“心理營養(yǎng)”,是指一個人對生活、人生以及自然萬物的感悟參悟,如果感受深入,參悟能夠達到一定的境界,就會體察到生命的現(xiàn)象,只是歷史“時空”中的一輪時光,生命的本質(zhì),來于自然、最終又回歸自然,生命與自然原本就是和諧而統(tǒng)一的。
只有“營養(yǎng)”了心理,才會擁有一顆豁達的心,葆持一顆輕盈快樂的心,我想,這才是人生的大智慧,達到了人生的至高境界。生活中,我常常發(fā)現(xiàn)一些無欲無求的僧人,盡管生活清平,卻是

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