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吃香蕉減肥的做法

減肥

吃香蕉減肥的具體做法

眾多明星們用事實(shí)證明了香蕉有很好的減肥效果。但是，吃香蕉要想減肥也是需要很多方法的，方法不對，很可能弄巧成拙。

吃香蕉減肥具體做法

第一：香蕉當(dāng)早餐

香蕉數(shù)量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。

香蕉雖然營養(yǎng)豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。

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