3月16日，中國(guó)睡眠研究會(huì)在京發(fā)布世界睡眠日中國(guó)年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國(guó)啟動(dòng)大型科普宣傳活動(dòng)。會(huì)上發(fā)布的《2023年中國(guó)居民睡眠白皮書》顯示，我國(guó)居民整體睡眠質(zhì)量欠佳。

世界睡眠日是每年3月21日，由中國(guó)睡眠研究會(huì)在2003年引入中國(guó)，旨在引起全體民眾對(duì)健康睡眠重要性的關(guān)注。

睡眠約占人生的1/3時(shí)間，睡眠—覺醒障礙是涉及全人類的重要醫(yī)療衛(wèi)生公共問題。大量研究表明，睡眠不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、血壓血脂等異常、嗜睡精神不振、情緒焦慮抑郁、免疫力下降、脫發(fā)、憔悴、衰老加速、包括腫瘤在內(nèi)的疾病的發(fā)生發(fā)展。

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)的聯(lián)合調(diào)查，我國(guó)75%的受訪者有或曾有入睡困難、易醒、失眠、打鼾、多夢(mèng)夢(mèng)游、嗜睡等的睡眠困擾。近年來(lái)，“00后”已成熬夜主力軍。

中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力發(fā)布《2023年中國(guó)居民睡眠白皮書》。張楠攝

“年輕人普遍面臨手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)偏高導(dǎo)致入睡困難，睡得晚起得更晚等睡眠難題?！敝袊?guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力強(qiáng)調(diào)，只有保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。

研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中的睡眠——覺醒周期既有規(guī)則又有節(jié)律，對(duì)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)有重要影響。睡眠疾病的預(yù)防，可以防范心血管疾病、神經(jīng)精神疾病、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、腫瘤的產(chǎn)生與轉(zhuǎn)移等等，還可以防止一些交通事故、生產(chǎn)安全事故、意外創(chuàng)傷等社會(huì)問題。

與傳統(tǒng)的以器官為劃分的醫(yī)學(xué)學(xué)科不同的是，睡眠醫(yī)學(xué)以全身心整個(gè)人體系統(tǒng)為診療對(duì)象，跨越多個(gè)學(xué)科，聯(lián)合多個(gè)學(xué)科，多學(xué)科團(tuán)隊(duì)為患者提供整合醫(yī)療服務(wù)。黃志力表示，這種比較新的診療體系，于國(guó)內(nèi)國(guó)際都有一定實(shí)現(xiàn)難度，都需要不僅是體制而且是觀念的革新。

黃志力呼吁，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生物——心理——社會(huì)模式出發(fā)，睡眠問題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題，而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會(huì)和諧的社會(huì)問題，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注和足夠的重視。

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