為什么年齡越大睡眠質(zhì)量越差
2021-08-24 閱讀：3.32w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
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年齡越大睡眠質(zhì)量越差的原因有：
一．身體機能退化，人體睡眠質(zhì)量受大腦中松果體分泌的褪黑素影響，當(dāng)人步入中老年后，褪黑素分泌不足會影響睡眠質(zhì)量。另外，生物鐘的紊亂也會給帶來同樣的困擾，隨著年齡的增長，身體逐漸發(fā)育完善，而神經(jīng)細胞會隨年齡的增長而減少。睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于神經(jīng)細胞減少，自然也就影響到了睡眠時間；
二．腦器質(zhì)性疾病，老年人隨著年齡增長，腦動脈硬化程度逐漸加重或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫、麻痹等疾病。
三．睡覺打鼾，打鼾是一種老年常見疾病，同樣會影響老人的睡眠質(zhì)量，老人打鼾主要是因為神經(jīng)肌肉功能衰弱。部分老年人則是因為結(jié)構(gòu)異常、舌頭肥大、糖尿病代謝障礙以及心血管疾病等引發(fā)打鼾。
四．其他因素，除了器質(zhì)性影響，心理狀態(tài)以及環(huán)境變化也會降低睡眠質(zhì)量，例如：不少老年人面臨退休后的失落、喪偶、子女等問題，讓老年人感到苦惱、操心等，從而影響睡眠。
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失眠怎么辦 2020-07-22閱讀：3.33w 失眠的治療方法一般分為2個方面： 1、自我調(diào)節(jié)：排除環(huán)境中生活中的精神壓力、情緒等不良因素，可有效改善失眠情況。 2、藥物干預(yù)：如生活環(huán)境因素去除掉后依舊沒有好的療效，也可以采用藥物的治療方法，選取的藥物也有很多種類，如抗組胺類的、褪黑素等西藥，但臨床效果有限，而且這些西藥大都對肝腎等有毒副作用，不能作為經(jīng)常使用的治療失眠的藥物。健腦丸作為一種中成藥物，含有19種中藥成分，具有養(yǎng)血安神、補腎健腦的功效，針對失眠的患者的治療效果不錯，使用藥物治療失眠的時候,切記要嚴格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)意見,合理地用藥,才能達到更好的治療效果。 賈偉華 
“失眠克星”分享，遠離失眠小妙招 2022-09-06閱讀：1.59w “失眠克星”分享，遠離失眠小妙招 張海 
如何鑒別原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠 2019-09-20閱讀：4.22w 失眠一般是指原發(fā)性失眠，它可與繼發(fā)性失眠進行鑒別：1、原發(fā)性失眠與精神疾病伴發(fā)的失眠的鑒別，抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥患者會伴發(fā)失眠，但同時也存在明顯的自身疾病癥狀。2、原發(fā)性失眠與軀體疾病伴發(fā)的失眠的鑒別，軀體疾病如阿爾茨海默病、帕金森氏病、消化系統(tǒng)疾病會伴發(fā)失眠，但軀體疾病存在明顯的疾病自身的癥狀，以此可進行區(qū)分。從定義上看，原發(fā)性失眠是不明原因的睡眠障礙，而繼發(fā)性失眠是其他疾病繼發(fā)的失眠，它的致病因素多樣，比如腫瘤患者會因軀體疼痛而導(dǎo)致失眠，甲亢患者會因代謝旺盛導(dǎo)致煩躁失眠，還有人會因情緒問題繼發(fā)失眠。此外，一些精神病患者也會因為出現(xiàn)幻覺、妄想等導(dǎo)致緊張失眠。繼發(fā)性失眠，引起繼發(fā)性失眠的常見原因有以下幾方面：①神經(jīng)系統(tǒng)疾?。虎诤粑到y(tǒng)疾?。虎勖谀蛳到y(tǒng)疾?。虎芟到y(tǒng)疾??；⑤循環(huán)系統(tǒng)疾??；⑥身體方面的痛苦或不適；⑦酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠；⑧精神疾患。大多數(shù)精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(xiàn)足以診斷以上疾病之一者，原發(fā)性失眠診斷不予考慮。 魏秀娥 
焦慮引發(fā)失眠，還是失眠導(dǎo)致焦慮？ 2022-09-01閱讀：9.20k 焦慮引發(fā)失眠，還是失眠導(dǎo)致焦慮？ 金文嵐
