健康講座進(jìn)校園 助力學(xué)子健康迎考（圖）

2024-04-11 17:13:39    來(lái)源：大江網(wǎng)
編輯：王盛泉   

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　　大江網(wǎng)/贛州頭條客戶端訊 通訊員劉雪鳳報(bào)道：為了幫助高三、初三女生緩解考前心理壓力，解決生理期的一些問(wèn)題和困惑，讓她們以最佳的身心狀態(tài)迎戰(zhàn)即將到來(lái)的“大考”，4月9日晚上，于都縣婦幼保健院健康促進(jìn)先鋒隊(duì)?wèi)?yīng)邀來(lái)到于都第三實(shí)驗(yàn)中學(xué)，開展主題為“為考生助力，為健康護(hù)航”的健康講座與咨詢活動(dòng)。全校約有500名高三、初三女生參加了此次活動(dòng)。

　　高三、初三學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，他們學(xué)業(yè)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，面臨即將到來(lái)的高考、中考，緊張、焦慮、煩躁、沖動(dòng)、失眠等不良情緒時(shí)有發(fā)生，其身心健康面臨巨大的挑戰(zhàn)。針對(duì)以上情況，講師劉宇飛為她們帶來(lái)了“我們都是追夢(mèng)人——如何做好考前心態(tài)調(diào)整”。

　　劉老師就考前易出現(xiàn)的不良情緒進(jìn)行逐一講解，并通過(guò)樸實(shí)生動(dòng)的授課語(yǔ)言、妙趣橫生的師生互動(dòng)、感同身受的應(yīng)考經(jīng)歷，穿插勵(lì)志向上的視頻展示，配合深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練的現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，有效地指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的減壓方法，緩解不良情緒，做到作息規(guī)律、健康飲食、堅(jiān)持鍛煉、勞逸結(jié)合，將身心狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。最后，同學(xué)們用整齊劃一、鏗鏘有力的加油聲將講座推向了高潮。

　　講座結(jié)束以后，進(jìn)入一對(duì)一的健康咨詢和心理疏導(dǎo)環(huán)節(jié)。同學(xué)們的各種焦慮和擔(dān)心層出不窮，健康促進(jìn)先鋒隊(duì)的隊(duì)員通過(guò)親切的交談，平和的語(yǔ)氣、適度的調(diào)侃、專業(yè)的解答幫助她們一一化解。不知不覺(jué)中，同學(xué)們考前的緊張感和焦慮情緒不見了，取而代之的是舒心與自信的笑容。咨詢活動(dòng)在老師們的鼓勵(lì)和美好祝福中圓滿結(jié)束。

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