如何能夠健康減肥？

保密 | 0個(gè)月 2011-04-08 16:32:55 4人回復(fù) 來(lái)自蕪湖市

健康咨詢描述： 為什么我吃的少，有時(shí)候甚至不吃，但是體重還是下不來(lái)？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)給于正確的解答，想想

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2011-04-08 16:34:23 我要投訴

      病情分析：
      減肥不能從節(jié)食和藥物上考慮。節(jié)食減肥雖為一種好的減肥方法，但是對(duì)身體的健康很不利。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減肥，要在飲食上加以控制并配合一些運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意堅(jiān)持體育鍛煉，象游泳和跑步等，一般可以達(dá)到較好的目的。飲食上少吃甜食和高脂肪食物，多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。
      

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2017-12-19 11:21:21 我要投訴

      每個(gè)人的體質(zhì)除了和飲食有關(guān)以外，還有先天性的一些基因有關(guān)系，有些人即使飲食量比較少，也可能是一種偏胖的體型，您這種情況如果要改善自己的體型的話，還是要控制飲食，然后增加體育鍛煉，必要時(shí)可以到健身房進(jìn)行一些塑形訓(xùn)練，可以達(dá)到較好的效果。
      

陳宇飛 國(guó)藥同煤總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 顱腦損傷處理,高血壓腦出血處理,各類顱腦腫瘤,腦血 幫助網(wǎng)友：29811稱贊：2

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2017-12-19 11:21:25 我要投訴

      你好根據(jù)你的病情分析，想要健康的減肥方法可以通過(guò)食物和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，少吃主食少吃甜食配合運(yùn)動(dòng)及安全，還有效果，不建議您通過(guò)減肥藥物治療。

             以上是對(duì)“如何能夠健康減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

xingfu醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友：14657稱贊：2534

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2011-04-08 16:34:03

      建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

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