長(zhǎng)期久坐容易出現(xiàn)血栓

你可知道不是所有傷口都能用創(chuàng)可貼？減肥吃什么健康而且還不胖？

昨日，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院（重慶市腫瘤醫(yī)院）第三屆中青年醫(yī)學(xué)科普能力大賽決賽現(xiàn)場(chǎng)“胖熊科普系列動(dòng)漫視頻”上線。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院發(fā)布的科普系列漫畫書叫作《小眼看醫(yī)生》。打開(kāi)漫畫書，書中分為多個(gè)小章節(jié)，以“憋尿的危害比你想象高”“喝酒就臉紅？你可能患了亞洲紅臉癥”等題目為題，以漫畫故事的形式，來(lái)科普相關(guān)的健康小知識(shí)。

除了科普動(dòng)漫上線，在科普能力大賽現(xiàn)場(chǎng)，不少參賽的醫(yī)護(hù)人員還進(jìn)行了各種科普。去年，《我不是藥神》這部電影賺足了我們的眼淚，也讓仿制藥和原研藥進(jìn)入公眾視野?！拔也皇撬幧?，我是仿制藥?！敝貞c大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院藥學(xué)部唐宗偉生動(dòng)形象回答了“‘仿制’和‘正版’之間到底有什么不同？為什么仿制藥會(huì)便宜這么多？仿制藥到底有沒(méi)有效？”等一系列大家關(guān)注的問(wèn)題。

“是不是HPV感染就一定會(huì)患宮頸癌？”巫山縣人民醫(yī)院吳艷從HPV病毒與宮頸癌的關(guān)系、宮頸癌發(fā)病的機(jī)制、如何預(yù)防宮頸癌等方面，講解“相愛(ài)相殺”的故事。

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這些健康冷知識(shí)你知道嗎？

你知道這些傷口不能貼創(chuàng)可貼嗎？

1.小而深的傷口：由于創(chuàng)可貼的透氣性差，不利于傷口內(nèi)的分泌物和膿液排出。氧氣交換受阻，貼上創(chuàng)可貼后，患處形成了自然的無(wú)氧環(huán)境，尤其利于破傷風(fēng)桿菌等厭氧菌的滋長(zhǎng)。

2.動(dòng)物咬傷：對(duì)于貓、狗、蛇咬傷、毒蟲蟄傷或咬傷等動(dòng)物造成的傷口，切忌使用創(chuàng)可貼，以免毒液和病毒在傷口內(nèi)蓄積、擴(kuò)散。應(yīng)第一時(shí)間大量清水沖洗傷口15分鐘以上，然后立即就醫(yī)。

3.各種皮膚癤腫：創(chuàng)可貼的吸水性有限，不利于膿液的吸收和引流，反而有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。

4.污染較重的創(chuàng)面：有些傷口污染較重，甚至已經(jīng)發(fā)生感染，例如燒傷、燙傷、皮膚創(chuàng)面較大的擦傷都不能使用創(chuàng)可貼來(lái)覆蓋創(chuàng)面，否則會(huì)加重感染。

邊走邊吃早餐會(huì)帶來(lái)哪些危害？

1.導(dǎo)致胃腸功能素亂。雖然我們?nèi)祟惪梢栽谌魏螘r(shí)候、任何地點(diǎn)咀嚼食物，可是消化系統(tǒng)對(duì)于血液供應(yīng)量的要求極高，我們邊走邊吃，就會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)給了肌肉組織一部分，相對(duì)于供應(yīng)給消化系統(tǒng)的血液就減少了，從而導(dǎo)致我們胃腸功能素亂，短期消化不良，長(zhǎng)期就會(huì)胃痛、胃脹、胃下垂。

2.安全衛(wèi)生問(wèn)題無(wú)法保障?，F(xiàn)在城市污染重，倘若邊走邊吃，空氣中的塵埃、馬路上的細(xì)菌，都可以附在食物上。所謂病從口入，就是這樣一個(gè)道理。同樣，邊走邊吃還影響我們的注意力，導(dǎo)致人身安全受到威脅，小到跌倒，大到車禍等等。

3.導(dǎo)致肥胖。相對(duì)于與朋友聊天看電視時(shí)吃東西，我們邊走邊吃時(shí)會(huì)吃得更多。因?yàn)檫呑哌叧杂绊懳覀兊淖⒁饬Γ绊懴到y(tǒng)消化食物，消除饑餓感，從而使我們吃得更多，導(dǎo)致了肥胖。

減肥怎么吃才健康且不會(huì)胖？

在我們的食物中，蛋白質(zhì)會(huì)促使分泌更多的酪路肽，而這種酪酪肽可以抑制饑餓信號(hào)，所以，蛋白質(zhì)能延長(zhǎng)飽腹感，避免陣發(fā)性饑餓，可以減少下一餐的用餐量。

低脂的乳制品能幫助身體排出更多脂肪，鈣質(zhì)與脂肪分子可在小腸中結(jié)合形成類似皂質(zhì)的物質(zhì)，讓身體無(wú)法吸收，于是脂肪和鈣便穿腸而過(guò)。

所以，富含蛋白質(zhì)食物和低脂乳制品是減肥飲食里不可或缺的部分。

上游新聞?dòng)浾?石亨

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