心理健康，簡(jiǎn)單來說，是指?jìng)€(gè)體在心理和情感層面上的健康狀態(tài)。它不僅僅是簡(jiǎn)單的不患病，而是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知、情感、行為以及心理適應(yīng)等方面都處于積極、健康的狀態(tài)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，健康不僅僅是身體上的良好狀態(tài)，還包括心理上的健康和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。具體來說，心理健康包含以下幾個(gè)方面的定義和解釋：

1. 情緒穩(wěn)定：心理健康的人能夠合理地表達(dá)和管理自己的情緒，避免極端情緒如長(zhǎng)期抑郁、焦慮或暴躁，對(duì)生活保持積極樂觀的態(tài)度。

2. 自我認(rèn)知清晰：對(duì)自己的能力、興趣、價(jià)值觀等有清晰的認(rèn)識(shí)，能夠客觀地評(píng)價(jià)自己，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

3. 良好的人際關(guān)系：能夠與他人建立和維護(hù)健康、積極的關(guān)系，包括親密關(guān)系、友情關(guān)系以及工作關(guān)系等，具備良好的溝通和合作能力。

4. 適應(yīng)性強(qiáng)：能夠靈活應(yīng)對(duì)生活中的各種變化和挑戰(zhàn)，包括環(huán)境變化、工作變動(dòng)、人際關(guān)系調(diào)整等，保持內(nèi)心的穩(wěn)定和平衡。

5. 有目標(biāo)和動(dòng)力：對(duì)自己的生活有明確的規(guī)劃和目標(biāo)，能夠持續(xù)保持前進(jìn)的動(dòng)力和熱情，不斷追求自我成長(zhǎng)和發(fā)展。

6. 積極應(yīng)對(duì)壓力：在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠采取積極有效的應(yīng)對(duì)策略，如尋求支持、調(diào)整心態(tài)、解決問題等，避免陷入消極情緒中無法自拔。

心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，被公認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”，包括安全感、自我了解、生活目標(biāo)切合實(shí)際、與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸、人格完整與和諧、學(xué)習(xí)的能力、良好的人際關(guān)系、情緒表達(dá)與控制、個(gè)人需求滿足以及個(gè)性的發(fā)揮。

心理健康是一個(gè)綜合性的概念，涉及到個(gè)體的多個(gè)方面和層面。它不僅是個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)和諧的重要條件。在現(xiàn)代社會(huì)，心理健康的重要性日益凸顯，越來越多的人開始關(guān)注和追求心理健康。

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