摘要：虛擬現(xiàn)實（以下簡稱VR技術(shù)）作為一種新興技術(shù)，因其沉浸感、互動性和想象力而具有獨特的優(yōu)勢，已經(jīng)應(yīng)用于教育、醫(yī)療、工業(yè)設(shè)計、娛樂游戲等領(lǐng)域。隨著技術(shù)逐漸興起，VR技術(shù)可以幫助人們減輕壓力和焦慮，還可以提供沉浸式體驗。實現(xiàn)“沉浸式”治療，虛擬現(xiàn)實技術(shù)在大學(xué)生心理健康教育工作中拓寬了心理咨詢形式，在高校心理健康教育工作的方式上實現(xiàn)進一步創(chuàng)新，提升了工作的實效性，具有較大應(yīng)用前景。本文從VR技術(shù)的特征與優(yōu)勢入手，探索了VR技術(shù)在高校心理健康工作中的應(yīng)用路徑，探討了VR心理健康教育的創(chuàng)新意義、VR心理健康教育策略及未來發(fā)展的局限和展望。

關(guān)鍵詞：虛擬現(xiàn)實技術(shù)；高校心理健康；心理治療；大學(xué)生

心理治療就廣義而言，指任何對心理、情緒或行為障礙有減緩或治療作用的技術(shù)和措施。1993年以來，VR技術(shù)已經(jīng)成功地融入了心理治療的范疇，可以讓使用者沉浸在虛擬現(xiàn)實環(huán)境中，從而達(dá)到改善他們的心理、情感及行為的目的。它不僅可以幫助患者更好地控制自己的癥狀，還可以幫助他們更好地了解自己的內(nèi)在世界。

一、VR技術(shù)的特征與優(yōu)勢

VR技術(shù)是一種綜合了計算機圖形學(xué)、傳感器技術(shù)以及人工智能技術(shù)等多領(lǐng)域成果的新技術(shù)，目標(biāo)是提高人機交互功能，達(dá)到真實的視覺、觸覺、聽覺和嗅覺體驗效果，被認(rèn)為是21世紀(jì)重要的發(fā)展學(xué)科以及影響人們生活的重要技術(shù)之一。VR技術(shù)具有沉浸感、互動性和想象力三大特色，在應(yīng)用過程中，主要具備以下幾點特征與優(yōu)勢：

（一）身臨其境的真實感

VR技術(shù)不僅能夠調(diào)動視覺和聽覺，還能夠充分的調(diào)動觸覺，甚至味覺和嗅覺等其他感官。在VR世界中，使用者能夠借助傳感器與現(xiàn)實世界的一切進行交互，例如通過傳感器模擬杠鈴，從而讓使用者體驗到真實的重力和握力感受。VR世界中的場景和任務(wù)都是設(shè)計人員按照實際問題和需求創(chuàng)造出來的，所有內(nèi)容蘊含了很多需要使用者了解的信息，因此通過這種方式所要傳達(dá)的內(nèi)容要比單純的文字和視頻要直觀的多，同時在很多VR任務(wù)的設(shè)計中需要使用者自己去完成和體驗，從而使之更容易將情感的思維投入到活動中。

（二）發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力

通過創(chuàng)造完全未知的VR世界，促使使用者去自主的探索和發(fā)現(xiàn)，憑借感知、聯(lián)想、推理等多種思考方式與虛擬世界互動，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，結(jié)合使用者自身的特點，完成個性化的學(xué)習(xí)，有效的提升學(xué)習(xí)效果。

（三）虛實結(jié)合保安全

VR世界的另外一個優(yōu)勢就是它并不是真實發(fā)生的，它所創(chuàng)造出來的世界是與真實世界十分相似的，可以完成模擬真實世界發(fā)生的場景，但并不會真正的影響到真實世界的人和事物，另外VR的模擬場景可以反復(fù)重新開始，大大的提升了場景的可操作性和可塑性，在多次模擬過程中逐漸的提升熟練度，通過不斷嘗試和改進，找到適合自己的解決問題的方式和方法。

二、VR技術(shù)在高校心理健康工作中的應(yīng)用

虛擬現(xiàn)實的心理咨詢和心理治療室基于VR技術(shù)為手段，以心理學(xué)為理論指導(dǎo)基礎(chǔ)的新型學(xué)科，對于特定的心理問題和心理障礙使用VR心理治療的效果較之其他手段有顯著的效果。在上世紀(jì)末VR技術(shù)已經(jīng)開始在心理治療中進行嘗試，并在VR技術(shù)不斷的發(fā)展的過程中不斷的深入研究和實踐，目前在該方面已經(jīng)取得了部分效果。

（一）暴露療法

暴露療法是最早與VR技術(shù)相結(jié)合的療法，它又稱為滿灌療法，將來訪者帶入一個能夠產(chǎn)生其恐懼和焦慮的環(huán)境，以及一系列的高頻刺激，使得來訪者能夠認(rèn)清自己的擔(dān)心，從而慢慢地接受和習(xí)慣新的環(huán)境。VR技術(shù)使得暴露療法變得更加容易，它能夠幫助恐怖癥、焦慮癥等病人更好地理解周圍環(huán)境，并且能夠創(chuàng)造出更加逼真、更加逼近自己的環(huán)境。它能夠幫助病人更好地體驗周圍環(huán)境，并且能夠更好地理解自己，更好地控制自己，更好地治療自己。

（二）系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏法與暴露療法有所不同，它將刺激情境劃分為不同的強度，從最輕微的狀態(tài)開始，以幫助來訪者緩解焦慮和恐懼的情緒。咨詢師可以通過放松練習(xí)，以及交互抑制的方式，幫助來訪者更好地應(yīng)對恐怖癥和焦慮癥的挑戰(zhàn)。當(dāng)來訪者適應(yīng)了這種刺激，他們就會進入更加復(fù)雜的環(huán)境，直到他們能夠完全適應(yīng)這種刺激。盡管想象法仍然是一種有效的方式，但由于每個人的想象能力不同，有些來訪者可能會難以進入情境當(dāng)中。VR技術(shù)為治療帶來了前所未有的體驗，它能夠創(chuàng)造出各種不同程度的刺激環(huán)境，使患者有如置身于真實環(huán)境中般的感受，從而大大提升治療效果。

（三）經(jīng)驗認(rèn)知法

通過將VR技術(shù)與認(rèn)知行為療法相結(jié)合，我們創(chuàng)造了一種新的方法 經(jīng)驗認(rèn)知法。這種方法最初是為了解決進食障礙和肥胖癥而設(shè)計的，它可以幫助人們改變對自己的體型的看法，從而更好地理解自己的身體狀態(tài)，從而避免暴飲暴食或厭食等不良行為的發(fā)生。VR技術(shù)不僅僅是一種應(yīng)用，它還可以與其他治療方法相結(jié)合，如短期焦點療法和精神分析法。未來，它還可能與心理劇、角色扮演、空椅子技術(shù)、模仿學(xué)習(xí)等理論和方法相結(jié)合，從而提高治療效果。

三、VR心理健康教育的創(chuàng)新意義

VR的出現(xiàn)，不僅僅是一種前所未有的科技，而且還極大地推進了人們對于未知世界的探索，并且對于當(dāng)今的大學(xué)生心理健康教育有著重要的意義。

（一）虛擬現(xiàn)實情境，打破時空限制

現(xiàn)實世界中的各種不同的場景和事件是刺激和激發(fā)人類情感產(chǎn)生的主要原因。在大學(xué)生心理健康教育的工作中，由于時間和空間等因素的影響，并不能夠完全擁有現(xiàn)場模擬的機會?，F(xiàn)在可以通過VR技術(shù)，創(chuàng)造一個完全一致的虛擬現(xiàn)實場景，在場景中設(shè)置多個事件，讓學(xué)生能夠在虛擬場景中沉浸式的體驗。盡管在VR世界中的場景是虛擬的，但給人的體驗卻是真實的，完全可以起到心理輔導(dǎo)的目的。比如在心理輔導(dǎo)中的恐高訓(xùn)練，我們并不需要讓受試者真實的去到高空感受，只需要創(chuàng)造一個模擬的高空場景，通過不同的事件來讓受試者不斷的體驗和感受，在通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)來實現(xiàn)對于受試者的治療，以達(dá)到治療的效果。

（二）增強學(xué)生參與度，提升體驗性

傳統(tǒng)的心理健康教育的形式比較單一，所有學(xué)生都使用相同的課程內(nèi)容和相同實踐訓(xùn)練，教育的針對性不同，心理治療的效果沒有客觀的數(shù)據(jù)支撐，學(xué)生也缺乏參與性和體驗感，因此學(xué)生對于該課程的興趣并不是很高。VR技術(shù)的介入可以創(chuàng)造完全不同的環(huán)境，針對不同的學(xué)生設(shè)置不同的場景和時間，精準(zhǔn)干預(yù)，效果明顯，通過模擬不同的社會環(huán)境，對學(xué)生自己的特點進行掌握，并形成可視化的模擬，使場景更加形象逼真，充分滿足學(xué)生的互動性要求，使學(xué)生在心理教育過程中從一個被動的聽眾，變成一個主動的參與者、體驗者，有效的提高學(xué)生的參與度，學(xué)生能夠自己掌握治療的進程。VR技術(shù)通過可視化沉浸式的體驗代替了枯燥的文字和視頻，用真實感受代替了憑空想象，同時解決了多任務(wù)多個性的治療方案，提升健康教育的水準(zhǔn)。

（三）引入心理訓(xùn)練，增強趣味性

傳統(tǒng)的心理咨詢師一對一訪談式的治療方法。在咨詢過程中受制于雙方的交流效果，有時存在學(xué)生的理解不清，溝通不暢，最終造成治療效果不佳的情況。VR技術(shù)在學(xué)生心理咨詢等方面能夠為其創(chuàng)造體驗場景，將心理治療中的憑空想象轉(zhuǎn)化成虛擬現(xiàn)實的真實感受，通過直觀的場景事件使治療本身變成一種形象化的體驗，幫助學(xué)生更好的去理解治療方法，讓學(xué)生在模擬事件中主動操控，用于嘗試，并在不斷的嘗試中逐漸的形成正確的認(rèn)知，加速完成感知效果，從而實現(xiàn)提升認(rèn)知水準(zhǔn)。

四、VR心理健康教育策略

心理健康教育包含兩個方面，一方面是大學(xué)生的心理健康教育，這個屬于常規(guī)的心理健康教育，通過普通手段能夠?qū)崿F(xiàn)多數(shù)學(xué)生的基本心理健康關(guān)注和治療。另外一種就是心理問題的咨詢，通過引入VR技術(shù)，我們可以更好地幫助少數(shù)存在潛在心理障礙的學(xué)生，從而更好地實施心理健康教育。此外，我們還可以通過改變傳統(tǒng)的教育模式，讓VR技術(shù)更好地幫助他們解決實際的心理障礙，從而更好地實施心理健康教育。

（一）拓寬心理咨詢形式

在心理健康教育的過程中，學(xué)生的心理問題主要包含困惑和問題，通過技術(shù)手段幫助學(xué)生認(rèn)識問題，認(rèn)清自我從而解決問題。傳統(tǒng)的心理咨詢和治療方式是進行音樂的放松訓(xùn)練，注意力集中訓(xùn)練、耐性訓(xùn)練等心理游戲，現(xiàn)在可以通過VR技術(shù)實現(xiàn)學(xué)生心理過程的模擬，將心理活動和訓(xùn)練有機的融入到場景事件中，學(xué)生可以在該場景中完成事件的主動操控，不斷的嘗試，使學(xué)生逐漸的提升認(rèn)知能力和水平，在這個過程中提升感知和體驗，將心理訓(xùn)練融入到傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)中，改善了傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)的形式，提升了心理輔導(dǎo)工作的多樣性，增強了心理輔導(dǎo)的實效性。

（二）豐富心理健康教育教學(xué)手段

傳統(tǒng)的心理健康教育仍然停滯在理論與實踐相結(jié)合的階段，缺少多樣性，無法滿足當(dāng)今社會對于更加全面、深入、有效地心理健康知識普及與培訓(xùn)的需求。通常情況下，學(xué)生們會被迫接受心理健康教育，他們的學(xué)習(xí)熱情和積極性都相對薄弱，導(dǎo)致他們對這門課的總體滿意度也相對較差?，F(xiàn)在通過VR技術(shù)，在教學(xué)過程中可以針對不同課程內(nèi)容和不同的授課對象，創(chuàng)建一個獨立的虛擬的授課場景，讓學(xué)生能夠真正的參與到場景事件中，使學(xué)生成為場景事件中的參與者，調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)新意識；學(xué)生在VR場景中可以不受外界干擾，完全沉浸在自我學(xué)習(xí)自我認(rèn)知中，從以往的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，形成完全自主的學(xué)習(xí)模式。學(xué)生在虛擬的場景中可以反復(fù)的進行相關(guān)訓(xùn)練，并且不用擔(dān)心現(xiàn)實傷害，更重要的是，在心理健康教育過程中，教師可以通過VR技術(shù)參與到學(xué)生的場景事件治療中，師生共同身處同一個虛擬的空間，一起展開教學(xué)互動，教師可以在其中逐步的進行引導(dǎo)式訓(xùn)練，幫助學(xué)生更好的完成心理輔導(dǎo)或治療，提升心理健康教育的層次。通過VR教學(xué)平臺，共享更多不同的訓(xùn)練場景和事件，同時更新不同的教學(xué)方式方法，增強學(xué)生的體驗感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升心理健康教育的課堂教學(xué)效果，促進心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量的提升。

（三）開發(fā)VR心理健康教育資源

一方面，不斷開發(fā)和創(chuàng)新出更多更好的大學(xué)生心理健康課程資料可以提升更好的教學(xué)效果。利用VR技術(shù)，可以實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)資源的混合應(yīng)用，將電子郵件、聊天工具、短視頻軟件等多種載體混合，實現(xiàn)資源的多樣化，方便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)。通過VR技術(shù)與計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù)結(jié)合，構(gòu)建全新的虛擬現(xiàn)實教學(xué)課堂，將其余傳統(tǒng)課堂教學(xué)相整合，實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育的課程資源混合。另一方面，虛擬現(xiàn)實場景在運用過程中能夠刺激學(xué)生的感官，利用圖畫、動態(tài)視頻和音頻等相結(jié)合的方式，增加VR心理健康教育課程的內(nèi)容，提升課程品質(zhì)。大學(xué)生心理健康教育的課程要充分的與VR計劃相結(jié)合，最大程度的發(fā)揮VR技術(shù)在心理健康教育課程中的作用，努力建設(shè)一批高質(zhì)量的心理健康教育課程。

五、VR技術(shù)未來發(fā)展的局限與展望

VR技術(shù)的一大優(yōu)勢是，它讓病患們有一個完全放松的、沒有任何外界影響的、完全沒有噪音的環(huán)境，而且病患們還有機會隨著VR的變化而發(fā)生變化，這使得他們更容易接受VR的治療，而VR的設(shè)計也使得病患們更容易接受VR的指導(dǎo)，從而獲得更好的治療效果。此外，VR還支持多種傳感器，它們可以收集病人的反饋，經(jīng)過精確的計算，從而為病人帶來更為個性化的服務(wù)，從而提高患者的生活質(zhì)量。通過采用先進的技術(shù)手段，大大改善了治療的科學(xué)性、合理性，并且大幅度減少了醫(yī)藥費用。

VR技術(shù)已經(jīng)大大超越傳統(tǒng)的心理治療方法，它不僅提供了逼真的環(huán)境，而且讓患者們可以進入到虛擬的環(huán)境，從而獲得最佳的治療效果，而且它的操作也十分簡單，從而確保患者的安全。許多研究表明，VR技術(shù)可以被廣泛地應(yīng)用到心理治療領(lǐng)域，而未來的發(fā)展趨勢表明，商業(yè)化的實施可以促進其普及。然而，要想真正實現(xiàn)VR技術(shù)的應(yīng)用，咨詢師的專業(yè)知識以及豐富的經(jīng)驗都至關(guān)重要。

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