玉米粥的熱量有多少/玉米粥熱量高嗎

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慈緣公益網(wǎng)答復(fù)：

1、玉米粥熱量不高，每100g玉米粥(相當(dāng)于用10g玉米粉煮的粥)能提供46Kcal。

2、玉米屬于粗糧，富含礦物質(zhì)和鈣。能幫助脂肪代謝，增加腸道蠕動，促進體內(nèi)廢物的排泄，降低膽固醇，起到營養(yǎng)和保護腸胃的作用。

3、平時可以選擇在早上喝一杯玉米粥，既能給身體補充能量，補充流失的水分，又有利于消化吸收，不會增加腸胃負擔(dān)。飯后可以選擇適當(dāng)?shù)倪\動，比如按摩腹部。

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