一杯豆?jié){和一個(gè)水煮蛋的熱量是多少？
小周愛嘮叨
高粉答主
推薦于2019-11-13 · 說的都是干貨，快來關(guān)注
知道小有建樹答主
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1杯豆?jié){大約100克，熱量14千卡
1個(gè)雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個(gè)蘋果大約500克遲和，熱量250千卡
減肥，一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30%即480千卡，你早晨的熱正旦或量還不夠，如果你中午或晚上舉伍熱量攝入過多，就會(huì)引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴(yán)重不足，肯定減肥。建議你再吃點(diǎn)粗糧和青菜，熱量都不高。
利慕楣va
2018-03-29 · TA獲得超過5917個(gè)贊
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1杯豆?jié){大約100克，熱量14千卡
1個(gè)雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個(gè)蘋果大約500克，熱量250千卡
減肥，一天的正常悄橡消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天啟伏旁的30%即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或廳激晚上熱量攝入過多，就會(huì)引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴(yán)重不足，肯定減肥。建議你再吃點(diǎn)粗糧和青菜，熱量都不高。
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