下列 30項中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰?，就劃“○”，如果是“偶爾”或“有點兒” 就劃“△”，如果是“完全沒有”，就劃“×”。因為這是你自己的事情，所以請?zhí)孤实貏澯浱枴?1.上床后，怎么也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。 2.心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘——符合其中某項。

3.懶得做任何事情，也沒有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。 4.與人見面感到麻煩。

5.對諸如“口中積著唾液”、“自己的身體有怪味”或“有口臭”等這種事情很在意。

6.某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。

7.毫無道理的失敗、嚴(yán)重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪——有做了其中某項的感覺。

8.擔(dān)心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認(rèn)，或剛一出門就返回之類的事情。

9.臉紅，或與人見面時，害怕給對方留下不愉快的印象的傾向。 10.一緊張，就出汗或血一下涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動。 11.高處、寬廣場所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群——害怕其中某項的傾向。

12.害怕特定的動物、交道工具(電車、公共汽車)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13.感到被誰監(jiān)視、被窺探或被人暗地說壞話。 14.有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。

15.例如，不觸摸什么或不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺階;走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。

16.例如，伏案工作時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù);對其它事情也是如此，不計算就不行。

17.從早飯到上班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。

18.一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。

19.在鴉雀無聲的集會或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅(qū)使，或其他害怕某種沖動的傾向。

20.站在經(jīng)常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃跳下去的感覺。

21.面臨擔(dān)心的事情和困難的場面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭痛、心臟病發(fā)作、發(fā)疼及 發(fā)熱等癥狀。

22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。

23.例如，報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤，認(rèn)為自己的職業(yè)和業(yè)務(wù)方面出現(xiàn)棘手的征兆。

24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。

25.突然感到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。 26.有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 27.非常擔(dān)心是否患癌癥、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。

28.悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁、心情不好。

29.認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖想活著，但又無可奈何。 30.除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時候。

診斷的方法：

劃完○或△、×之后，“○”一個是 2分，“△”一個是1分，“×”是0分。請算出合計分。 大體評價如下：

0～5分 請放心，你的心理非常健康。神經(jīng)強韌。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實。但是，也許過于強韌，請反省自己是否給周圍的人“有點缺乏細致和靈活”的印象。

6～13分 大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要改正“神經(jīng)癥與自己完全無關(guān)”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。

14～25分 你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

26～30分 是黃牌警告。有可能患了神經(jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經(jīng)癥還為時過早，但有必要找專門的醫(yī)生進行細致的檢查

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