方便面怎么吃才健康？菜粉蛋泡面？想要讓煮方便面更加好吃，還可以做鮮蝦方便面，準(zhǔn)備一包方便面，圓白菜，香蔥，生姜，生抽，鹽，所有的材料準(zhǔn)備好以后，圓白菜切成絲備用，蝦須去除洗干凈，鍋里面加入適量的油，把生姜絲，蔥花放下去熗鍋，然后再倒入蝦以及圓白菜快速的翻炒，這個(gè)時(shí)候就可以把方便面煮開(kāi)，煮好以后在菜里面加一些鹽生抽調(diào)味，方便面煮好以后連湯一起倒進(jìn)去，快速的攪動(dòng)一下就可以關(guān)火，這樣下面就做好了，味道是非常不錯(cuò)的。

方便面怎么吃才健康

想要吃方便面的人又想要維持更好的健康狀態(tài)，那么一定不能把它當(dāng)做主食來(lái)吃，也不要當(dāng)做夜宵或者是晚餐，方便面里面的調(diào)料包盡量不要全部都倒進(jìn)去，適量就可以了，在吃的時(shí)候，也應(yīng)該注意比較好不要放方便面的原湯，煮好以后撈進(jìn)碗里面再?zèng)_入一些開(kāi)水，這樣會(huì)更加健康一些。

炒方便面需要準(zhǔn)備的食材有油麥菜，蔥，綠豆芽，火腿腸，雞蛋，青菜以及方便面，火腿腸切成段狀，油麥菜切段，青椒切絲，胡蘿卜切絲，蔥切蔥花，豆芽清洗干凈備用，雞蛋打到碗里面攪拌均勻，加一些鹽以及蔥花，鍋中燒水把方便面放下去煮兩分鐘左右，然后撈出來(lái)過(guò)一下涼水，這樣能夠把油膩的感覺(jué)更好的去除，鍋里面加入適量的油燒熱，把雞蛋放下去翻炒，然后再倒入火腿腸，稍微翻炒變色，再加入油麥菜翻炒均勻，改成小火，加入方便面的調(diào)料包，然后再倒入適量的生抽攪拌均勻，加入方便面翻炒均勻就可以出鍋了，食材非常豐富，而且面條又非常勁道。

想要讓泡方便面更加好吃，就可以做西紅柿方便面，需要準(zhǔn)備一包方便面，西紅柿，鹵蛋以及色拉油，西紅柿清洗干凈切成片狀，鍋里面加入適量的油，把方便面的油包放下去炒一下，再倒入西紅柿翻炒加入粉包，然后倒入適量的冷水，等鍋開(kāi)以后方便面放進(jìn)去，大概煮三分鐘左右，然后再加入鹵蛋，擺好以后是非常有食欲的。

菜粉蛋泡面

泡要少吃泡面。面吃多了有什么危害

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長(zhǎng)期如此會(huì)有損大腦活動(dòng)哦。

2、容易導(dǎo)致上火，因?yàn)楹芏喾奖忝媸峭ㄟ^(guò)油炸，比較容易上火。

3、易得腸癌，因?yàn)榉奖忝娑嘤镁泼娣壑瞥?，本身少纖維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類(lèi)食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過(guò)精”，會(huì)患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)誘發(fā)腸癌。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，方便面屬油炸過(guò)的干脆食品，容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。

5、營(yíng)養(yǎng)不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充哦。

6、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，經(jīng)常以方便面為食，會(huì)造成脂肪量、熱量的長(zhǎng)期過(guò)多攝入，從而導(dǎo)致肥胖。

7、促使人早衰，過(guò)氧脂質(zhì)有害健康。

8、制作過(guò)程產(chǎn)生的特殊物質(zhì)，因?yàn)榉奖忝嬷械矸垲?lèi)食品在高溫烹調(diào)(超過(guò)120℃)中都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺這種特殊物。

9、含有一定的添加劑，方便面里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內(nèi)積聚，會(huì)造成嚴(yán)重后果。

豪華炒方便面，準(zhǔn)備兩包方便面，一些香菇，包菜，豬肉，胡蘿卜，兩顆鴨蛋，蔥，蒜頭，辣椒，胡椒粉，鍋里面加入水，然后把泡面放下去，快要煮開(kāi)的時(shí)候立馬撈出來(lái)，豬肉切絲，蒜頭拍碎，然后再準(zhǔn)備一些胡椒粉，干辣椒用手揉均勻以后腌制一下，鍋燒熱把鴨蛋煎一下裝盤(pán)，再加入適量的油，把胡蘿卜絲放下去炒一下，大概炒30秒鐘，然后就可以炒包菜，炒香以后放豬肉，翻炒到微焦就可以把所有的菜一起放進(jìn)去翻炒，然后再加入適量的鹽，泡面的油包加入已經(jīng)控完水的泡面番炒均勻就可以吃了，味道是非常不錯(cuò)的。

方便面炒年糕，需要準(zhǔn)備朝天辣椒，年糕，植物油以及方便面，方便面先用水煮一下，在比較有嚼勁的狀態(tài)下就撈出來(lái)，鍋里面加少許的油，把辣醬放下去翻炒一下，再加入年糕，加適量的水，把年糕炒到軟軟的狀態(tài)，把面放下去快速翻炒就可以出鍋了。

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