每個(gè)人都很重視自身的健康狀況，但要問什么是健康，恐怕就說法不一 了。重視健康，首先要了解健康的新概念，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)健康的目的。那么，身體健康的標(biāo)準(zhǔn)究竟有哪些呢？

操作方法

01

健康不僅是沒有疾病和生理缺陷， 還要有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能 力。具體說來健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn)：（1）有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分的緊 張疲勞。

02

（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé) 任、不挑剔所要做的事情。

03

（3）善于休息，睡眠好。

04

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

05

（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

06

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、 肩、臀位置協(xié)調(diào)。

07

（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。

08

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

09

以上8點(diǎn)有一點(diǎn)不符合就說明你的身體正處于亞健康狀態(tài)或正在走向不健康的狀態(tài)上。

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