每個人都很重視自身的健康狀況，但要問什么是健康，恐怕就說法不一 了。重視健康，首先要了解健康的新概念，才能進一步實現(xiàn)健康的目的。那么，身體健康的標準究竟有哪些呢？

操作方法

01

健康不僅是沒有疾病和生理缺陷， 還要有良好的心理狀態(tài)和社會適應能 力。具體說來健康的標準有以下幾點：（1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分的緊 張疲勞。

02

（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責 任、不挑剔所要做的事情。

03

（3）善于休息，睡眠好。

04

（4）應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。

05

（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

06

（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、 肩、臀位置協(xié)調。

07

（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。

08

（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

09

以上8點有一點不符合就說明你的身體正處于亞健康狀態(tài)或正在走向不健康的狀態(tài)上。

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