眾所周知，陳皮是一味著名的中藥材，不僅可以入藥材，在日常生活中養(yǎng)生保健也有很好的效果，年份高的陳皮，陳香味十足，可以直接泡水食用；

年份低的陳皮口感略帶甘澀，但是養(yǎng)生功效也是極佳，我們?cè)谏钪锌梢源钆淦渌氖巢模粌H可以改善陳皮甘澀的口感，養(yǎng)生功效更是翻倍。

1、陳皮配紅棗，養(yǎng)血安神

紅棗的特點(diǎn)就是是維生素含量非常高，具有“天然維生素丸”的美稱，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血的功效；

陳皮也有滋補(bǔ)脾胃的效果，陳皮和紅棗的完美配合，有養(yǎng)血安神益氣補(bǔ)脾的作用。

2、陳皮配生姜，預(yù)防感冒

生姜的作用可以加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，從而驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒；

陳皮中的有效成分對(duì)風(fēng)寒引起的感冒有一定的預(yù)制作用，很多的中成感冒藥中都有陳皮的成分存在，陳皮和生姜的完美搭配，功效增倍，在感冒的預(yù)防上有很好的效果。

3、陳皮配雪梨，滋陰潤(rùn)肺

陳皮能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上雪梨的完美搭配不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無痰干咳的情況，

陳皮配雪梨具有清熱降火、潤(rùn)肺去燥等效果，適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

4、陳皮配胎菊，清肝明目

胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，配合陳皮食用不僅可以改善肝血不足的情況，還有很好年的清肝明目的效果，對(duì)于青少年視力下降的問題有很好的緩解效果。

5、陳皮配普洱，抵抗衰老

陳皮和普洱茶的搭配可謂是十分經(jīng)典的，普洱茶中含有茶多酚、氨基酸、維生素E酸等成分，有很好的抗氧化效果。

而陳皮中的維生素C也有很好的抗氧化功能，陳皮普洱也有只好的成品，著名的柑普茶就是云南的普洱茶搭配新會(huì)的小青柑，陳皮普洱茶被茶友清切的稱為“益壽茶”。

6、陳皮配蜂蜜，消炎解毒

陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡，蜂蜜有很好的消炎殺菌作用，陳皮和蜂蜜一起搭配，可以起到抗炎解毒作用，我們將陳皮蜂蜜水敷在臉上，有一定的保濕效果，很多愛美的女士經(jīng)常使用這個(gè)方法給皮膚補(bǔ)水。

7、陳皮配檸檬，美白養(yǎng)顏

陳皮和檸檬的完美搭配可以很好的解決腸胃問題，飯后使用一杯陳皮檸檬水，可以促進(jìn)消化功能和腸胃功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，排出身體中的毒素，對(duì)皮膚是非常的友好的。

另外陳皮和檸檬中都有維生素C的成分存在，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝陳皮檸檬水，對(duì)皮膚可以起到一定的美白效果。

8、陳皮配葛根，清理腸道

現(xiàn)在社會(huì)文明的進(jìn)步，各種外賣興業(yè)和速食產(chǎn)品逐漸興起，很多人都習(xí)慣了外賣的存在，其實(shí)經(jīng)常吃外賣食品是不利于身體健康的，我們?cè)陲埡蠛纫槐惼じ鸶梢詼p少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒，并且陳皮還有一定的促消化功能，還能排解腸道內(nèi)的積氣，有利于身心健康。

以上及時(shí)陳皮的8大配法，經(jīng)常食用，對(duì)我們的身體健康是十分的有好處的。

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