身體健康是生活幸福的前提和基礎(chǔ)，沒了健康，其他一切都會失去意義。

要想身體健康，首先要弄明白什么是健康。現(xiàn)代人健康的含義，也不僅僅是指身體沒有病，同時(shí)也包括心理的健康，只有二者都是健康的，才能說這個(gè)人是健康的。

那么怎樣才能讓自己更健康，更好地工作和生活，更好地享受生命的快樂?

我覺得，身體健康是一個(gè)人長期地，擁有許許多多的好習(xí)慣的結(jié)果。

要擁有合理飲食的習(xí)慣。不能啥好吃就吃啥，也不能愛吃啥就多吃啥，萬事萬物都要有一個(gè)度才行，不能破壞一個(gè)內(nèi)在的自然的平衡才行。尤其現(xiàn)在社會，好吃的數(shù)不勝數(shù)，但真正健康的并不是很多，各種添加劑充塞著食品市場，甚至有些黑心作坊為了好吃而濫用添加劑。真正可信的無公害的綠色食品能有多少呢?現(xiàn)在大魚大肉滿桌子，差不多你想吃天天都有，但那樣下去身體就受不了了，肥胖病、三高病就都來了。

要擁有熱愛運(yùn)動的習(xí)慣?，F(xiàn)在的人，生活條件好了，不用干活了，不用走路了，不像過去總有干不完的活。于是人就越呆越懶，什么都不想干，吃完飯碗都不愿意去涮，衣服不愿意洗，出門開車不愿意走路，你說說哪里還有運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，健康需要運(yùn)動。一臺機(jī)械長期不動也會生銹，人身體也是一個(gè)道理，各個(gè)運(yùn)動器官只有經(jīng)常運(yùn)動機(jī)能才會正常，經(jīng)常不用就要退化，就會生病，你說不是嗎？

要擁有開心樂觀的習(xí)慣。愉悅的心情是非常難得的，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。生活中的確有很多煩惱和不開心的事，但我們要把這些煩惱憂愁的事處理好，不能經(jīng)常影響我們的心情，長期心情不好的人也會生病，反過來人生病了，好的心情能使病情盡快好轉(zhuǎn)。我們要有一個(gè)好心態(tài)好心情，要不生命的意義就要打折扣。生活中，誰都愿意看到高高興興的人，都愿意和樂觀的人交往。人生短短，沒有什么過不去的，干嘛偏偏要去不開心地生活呢?

好的健康習(xí)慣還有很多很多……

我們每一個(gè)人都要注重身體的健康，因?yàn)槟且彩窃谡湎覀兊纳?/p>