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情緒對心臟的“塑形”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 21:23

心臟不僅僅是肉體的“心”

也是一個很情緒化的器官

喜怒哀樂都會給心臟帶來波動哦~

擁有美好的心情是心靈的特效良藥

你所不了解的“心”情——情緒對心臟的“塑形”

又到了漲知識的時刻啦

因情緒的波動，心臟會產(chǎn)生什么反應呢？

情緒是如何影響心臟的？

情緒會給我們帶來傷害嗎？

心理委員在線為你解惑

一起來康康吧

“心情”是一個有點矛盾的詞語。雖然我們都知道情緒受大腦的支配與控制，但我們對情緒的感受卻和心臟密切相關(guān)，因為心臟對情緒有很強的反應，尤其是負面情緒。雖然我們會在體驗到愛的時候有明顯的心臟悸動，但我們負面情緒對心臟的影響卻更為明顯。比如，恐懼或悲痛會促使神經(jīng)觸發(fā)血管緊縮，造成血壓上升，使心臟拼命為我們的逃跑行為提供源源不斷的動力。這個時候我們往往會感受到強烈的心臟跳動。

所以，我們的心臟對于我們的情緒系統(tǒng)非常敏感，敏感到過于強烈的情緒甚至會傷害到我們的心臟。令人緊張的情緒會導致腎上腺素升高，小動脈持續(xù)收縮，高膽固醇會更容易侵蝕血管壁，導致動脈粥樣硬化，從而引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。1980年有一篇有趣的研究刊載在《科學》（Science）期刊上。研究者將兔子分為兩組。兩組都喂食高膽固醇的食物。其中一組兔子會被放出籠子，實驗者會抱它們，和它們玩；而另一組的兔子一直被關(guān)在籠子里。一年后的解剖證據(jù)表明，在兩組兔子的膽固醇含量、血壓、心跳被證明都差不多的條件下，和人互動的兔子得主動脈疾病的數(shù)量比另一組低了60%。別看兔兔的臉上好像看不出來明顯的表情，它們內(nèi)心簡單而純粹的痛苦一樣對身體有極大的傷害。

心臟對情緒的敏感可不只是這么簡單而已

情緒可能會直接改變我們的心

而且是物理意義上改變我們的心臟

“心”情可不只是一個用心臟作比喻的名詞。有一種心臟疾病，叫做“應激性心臟病”（takotsubo cardiomyopathy，又譯“章魚壺心肌癥”）或“心碎癥候群（the broken heart syndrome），它的特點是心臟形狀會變成如同充氣球一樣鼓出，看上去很像章魚壺（一種日本容器）。這種疾病的成因一般是心肌的一側(cè)因強烈壓力情緒或悲慟導致的心肌氣球樣變，只要隨著情緒緩解，一般會在幾周之內(nèi)消失。然而，在應激性心臟病急性發(fā)作的時候可能有心臟衰竭、心律失常，甚至死亡的危險。這種疾病通常出現(xiàn)在因離婚、家庭破裂、親人離世等事件導致的負面情緒強烈發(fā)作之時。所以“心痛得要死”可不只是個夸張的比喻，因應激性心臟病而死亡的病人的的確確是因傷心而活生生疼死的。

正是因為心臟與我們的情緒聯(lián)系如此密切，因此“心”自古以來被視作主宰我們意識、思想與情感的中樞。只要和意識、思想與情感相關(guān)的字或者詞語，或多或少都會帶有“心”或者“忄”。即使當代科學不斷強調(diào)我們的大腦才是主宰心理的器官，但人們依然會喜歡用“心情”、“心理”、“心智”、“心愿”、“心上人”等等詞語抒發(fā)對心臟與心理的關(guān)系。即使西方?jīng)]有發(fā)展出這么豐富的“心”之文字，也大都會認為靈魂存在于心當中?！扒榫w”（emotion）的英語詞匯一部分源自于法文的動詞“émouvoir”，意思是“激起”，也可以指心臟的激發(fā)。我們在藝術(shù)表達中常見的愛心形狀，在大自然中十分常見，可以在許多植物的樹葉、花朵、種子上看到這個形狀。在羅馬天主教教堂，心形也是知名的耶穌圣心。被荊棘環(huán)繞并發(fā)散出永恒的光芒，它成為宗教里愛的象征。

沒有任何身體器官會像心臟那樣對我們充滿了隱喻的意義。我們使用無數(shù)華麗的辭藻歌頌心，甚至用“心”作為語言的基本要素稱呼有關(guān)我們生活中的現(xiàn)象。而現(xiàn)代科學證明，心與靈魂的聯(lián)系不再只是人們朦朧而模糊的感受，而是的的確確的生理現(xiàn)象。情緒對我們身體的影響，遠比你想象中的程度還要強烈。

看來保持心臟健康

除了運動與合理飲食之外

保持良好心情也已經(jīng)成為了至關(guān)重要的法門之一

畢竟，“心疼”可不只是一個有趣的比喻而已

保持心情的寧靜

創(chuàng)造良好的心情

過好每一天

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