八大惡習最傷腎 暴飲暴食。腎是人體中比較重要的器官，腎臟可以排泄人體內的代謝產物和有害物質;維持體內電解質及酸堿平衡;還可以促進紅細胞的形成等?？墒悄I臟部位卻是男性朋友最易忽視的地方，日常生活中男性會在無意中傷害到它。下面我們就介紹下男性傷腎的八大惡習是哪些？

　　1、男性過量服用某些中草藥

　　臨床發(fā)現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、牽牛子、關木通、蒼耳子、生草烏、罌粟殼、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

　　2、長期濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長期服用或是大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、撲熱息痛、消炎痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　3、暴飲暴食

　　現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟負擔。

　　4、經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染及腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　5、過度喝飲料

　　軟飲料及運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。

　　6、飲水過少

　　要是長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　7、吃過于松軟的面包

　　面包及糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

　　8、酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇刺激，從而損傷腎功能。

　　以上呢就是小編為你詳細介紹的男性傷腎的八大惡習，男性在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，日常飲食注意鈉含量的攝入，不進或是少進高鹽食物;多吃蔬菜，但要降低鉀、磷的含量后再吃。

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