現(xiàn)如今很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹碾p重壓力、長(zhǎng)期的熬夜、暴飲暴食等不良因素，都容易造成多囊卵巢綜合征的發(fā)生。而得了多囊需要減重，卻總是改不掉暴飲暴食的毛病，形成一個(gè)死循環(huán)，那么暴飲暴食可以糾正嗎？

怎么判斷自己是不是暴飲暴食

進(jìn)食速度比正常人快，要一直吃到感覺(jué)撐得難受，不餓的時(shí)候也進(jìn)食，由于感到大量進(jìn)食的難堪，常單獨(dú)進(jìn)食，大量進(jìn)食后感到惡心、抑郁或內(nèi)疚。并且在6個(gè)月以?xún)?nèi)，每周至少有2次暴食行為。

什么情況下會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食

一、壓力大

當(dāng)人體感受到壓力，身體會(huì)分泌一種激素“皮質(zhì)醇”，它會(huì)提高血糖水平，給細(xì)胞提供能量，但是也會(huì)使食欲增加，皮質(zhì)醇還能阻止瘦蛋白和胰島素的分泌，增加饑餓感，導(dǎo)致人會(huì)更想吃高熱量的食物。

二、邊玩邊吃

邊吃飯邊看電視的人常常將注意力放在電視上，根本沒(méi)有注意到自己其實(shí)已經(jīng)吃飽了，仍然在機(jī)械的朝嘴巴里喂著食物。長(zhǎng)久如此，會(huì)導(dǎo)致胃口逐漸變大，養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣。

三、食物飽腹感低

人在感覺(jué)到飽的時(shí)候才會(huì)停止進(jìn)食。如果吃的食物沒(méi)有飽腹感，就會(huì)不停地吃，結(jié)果越吃越多，長(zhǎng)期如此就養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣。B

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