這里是泉龍3021體重管理項(xiàng)目【減肥之路】第2期

健康書(shū)單，第二波來(lái)啦！

1、《不吃糖的理由》

推薦理由：這本書(shū)不僅列舉了大量科學(xué)研究，也更像是一部懸疑大片。全書(shū)的寫法就是一份起訴書(shū)，作者像是檢察官，節(jié)奏鮮明地列舉各種證據(jù)，讓你了解上癮、肥胖、各種疾病與糖的密切關(guān)系。

2、《膽固醇，其實(shí)跟你想的不一樣》

推薦理由：體檢報(bào)告上的甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指標(biāo)，對(duì)健康非常重要。告訴你關(guān)于膽固醇、血脂的深度真相，以及如何輕松改善血脂指標(biāo)，實(shí)現(xiàn)真正的健康。

3、《抗衰老飲食》

推薦理由：現(xiàn)代低碳水飲食之父阿特金斯博士告訴我們，正確的低碳水飲食生活方式有益于健康，可以預(yù)防多種疾病，使人延年益壽。

4、《飲食術(shù)》

推薦理由：走出“肥胖→衰老→患病”的怪圈，保持健康、延緩衰老、遠(yuǎn)離疾病?？茖W(xué)地控糖，也就是低碳水飲食，是解決方案中最基礎(chǔ)的一環(huán)。

5、《真的可以告別肥胖與糖尿病》

推薦理由：中國(guó)醫(yī)學(xué)專家根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)、參考國(guó)內(nèi)外有關(guān)肥胖與糖尿病防治的大量資料，制定的減肥、控糖方案。

6、《小麥肚》

推薦理由：愛(ài)吃面食，可能不知不覺(jué)中毀了你的健康。想要輕松減肥、糾正膽固醇異常、緩解關(guān)節(jié)炎、改善情緒以及其他健康益處，不吃小麥?zhǔn)澄锸侵档每紤]的一步。

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