洗澡能減肥嗎?洗澡減肉肉的3種方法
每到夏天,身邊每天嚷嚷著要減肥的小伙伴就比較多,沒辦法呀,夏天的衣服都比較輕薄,是很難藏得住自己的贅肉的,而大多數(shù)寶寶都選擇跑步、健身房這樣的運(yùn)動(dòng)方式,可你知道,洗澡也能減掉肉肉嗎?
洗澡能減肥嗎
可以,運(yùn)動(dòng)的方式來減肥就是通過消耗身體里面的熱量的方式,雖然能減掉一些,可是說實(shí)話,真的是太累了,而運(yùn)動(dòng)畢竟只是減肥的一種方式而已,如果加上洗澡的輔助,減肥的目的就能很快達(dá)到了,下面來看一下洗澡減肉肉的3種方法吧。
洗澡減肉肉的3種方法
1、舒適熱水澡:如果水溫在37℃左右的話,這時(shí)候用這樣的水來浸泡身體,能夠幫助體內(nèi)的細(xì)胞更加的活躍,從而加快我們的新陳代謝,而且享受沐浴的過程也能夠幫助身體里面汗液的更好排出,大概需要20分鐘的時(shí)間,就能起到減肉肉的效果。
2、蒸氣?。赫魵庠∫脖环Q之為桑拿浴,它最早是在荷蘭起源的,而在我們國家,也有不少的地方有桑拿浴這種,而調(diào)查發(fā)現(xiàn),洗桑拿浴的話,對(duì)于減肥會(huì)有著不錯(cuò)的幫助。不過我們還是要在洗澡前,先用溫水來好好的將皮膚沖洗一下,然后在進(jìn)入浴室之后,先用40-50℃的溫度,再一點(diǎn)點(diǎn)逐漸的升溫,這樣的話高溫能夠幫助水分的蒸發(fā),也就能加快呼吸的頻率,從而起到消耗脂肪的作用,當(dāng)然啦,桑拿浴不是什么人都適合的,所以還是在洗之前,先詢問清楚。
3、自然鹽浴法:鹽浴法的方式還是有很多方式的,在家里可以自己準(zhǔn)備鹽水,也可以將鹽直接涂抹在肌膚上面,或者是將鹽融化在溫水里面都可以,當(dāng)然啦,最好的方式還要數(shù)自然的鹽水浴,因?yàn)槔锩娌粌H有鹽分,還會(huì)有我們所需要的礦物質(zhì)呢。
洗澡浴鹽推薦
1、MILENSEA死海沐浴鹽:自己在家也能享受,以色列的進(jìn)口的死海礦物鹽,里面有著豐富的蛋白質(zhì)還有礦物小分子,能夠直達(dá)肌膚的底層,給肌膚絲滑的享受,控油祛痘、祛除螨蟲、柔嫩肌膚,定期給肌膚用,身上皮膚再也沒有“小情緒”。
2、COCOESSENCE/遇見香芬死海浴鹽:肌膚定期去角質(zhì),才能讓滑溜溜,將深海礦物鹽與10種植物精華融合在一起,能夠有效改善身上愛冒痘的現(xiàn)象,讓毛孔更好的疏通,而且會(huì)起到不錯(cuò)的控油凈痘效果呢,背部痘痘都沒有,能放心的穿漏后背的衣服啦。
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