《體態(tài)矯正指南》介紹了30 種常見的異常體態(tài)及針對性的矯正措施，為需要幫助患者矯正體態(tài)的專業(yè)人士提供了指導，同時教患者如何根據(jù)自身情況進行自我矯正?！扼w態(tài)矯正指南》共分為4 個部分，*部分對體態(tài)矯正的基本原理和應用技術進行了概述，第二部分至第四部分從異常體態(tài)的定義、類型、識別方法、后果、縮短和拉長的肌肉等方面，分別對10 種常見的脊柱體態(tài)問題、14 種常見的骨盆和下肢體態(tài)問題、6 種常見的肩部和上肢體態(tài)問題進行了剖析，并詳細介紹了每種異常體態(tài)適用的矯正技術和方案，同時針對治療師和患者分別給出了使用這些方案的建議。通過閱讀《體態(tài)矯正指南》，每位想要了解和學習體態(tài)矯正理論及實踐知識的讀者都將從中獲益。 [1]

作者簡介 簡·約翰遜（Jane Johnson） 理學碩士；一位專門從事職業(yè)健康工作的特許治療師及運動按摩理療師。 對于患者的體態(tài)評估及判斷其職業(yè)、運動或日?；顒邮欠駥е铝税Y狀等專業(yè)工作，約翰遜投入了很多時間和精力，并設計了包括手法操作和非手法操作的體態(tài)矯正方法。

譯者簡介 趙鵬 國家體育總局體育科學研究所運動康復與體能訓練研究中心主任、研究員、碩士生導師；博士；中國舉重協(xié)會科研委員會主任；國家舉重隊備戰(zhàn)北京奧運會、倫敦奧運會及里約奧運會科研團隊負責人，帶領團隊獲得第29 屆和第30 屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎；曾作為骨科住院醫(yī)師從事臨床工作，并在國家女子籃球隊、國家棒球隊、國家摔跤隊擔任隨隊醫(yī)生。主要研究方向：運動傷病的物理治療、康復與體能訓練、訓練監(jiān)控、營養(yǎng)補充、控降體重等。 李令嶺 北京體育大學運動康復專業(yè)博士在讀，昆明醫(yī)科大學與澳大利亞格里菲斯大學聯(lián)合培養(yǎng)碩士，澳大利亞格里菲斯大學訪問學者；康復醫(yī)學治療技術師，通過SFMA 初級及高級認證；主要擅長運動損傷的康復治療與功能訓練，于2017年5月就職于國家體育總局體育科學研究所運動康復與體能訓練研究中心，并在國家舉重隊做科研保障服務；近3年在核心期刊及國內(nèi)外會議上發(fā)表論文7 篇，參與部委級課題2項。

前言　V

第 一部分　初步了解體態(tài)矯正

第 1章　體態(tài)矯正簡介 3

姿勢對位對線不良的原因 4　■　關節(jié)對位對線不良的后果 9　■　哪些人會從體態(tài)矯正中獲益 13　■　體態(tài)矯正的禁忌證和注意事項 14　■　結束語 17

第2章　改變體態(tài) 19

體態(tài)矯正的正確介入時機 20　■　體態(tài)矯正的5個步驟 22　■　體態(tài)矯正技術 24　■　治療后的輔導 40　■　使醫(yī)患關系融洽，提高患者參與度 41　■　轉診給其他從業(yè)人員 42　■　制訂治療方案 45　■　結束語 52

第二部分　脊柱矯正

第3章　頸椎 55

頸椎過度前凸　56　■　頸椎側屈　61　■　頭前伸　67　■　頭頸部旋轉　72　■　結束語 76

第4章　胸椎 77

駝背　78　■　平背　85　■　胸廓旋轉　88　■　結束語 92

第5章　腰椎 93

腰椎前凸過度　94　■　腰椎前凸減少　101　■　結束語 104

脊柱側凸的類型 106　■　脊柱側凸　109　■　結束語 112

第三部分　骨盆和下肢矯正

第7章　骨盆 115

骨盆前傾　117　■　骨盆后傾　123　■　骨盆旋轉　125　■　骨盆側傾　130　■　結束語 134

第8章　下肢 135

髖部內(nèi)旋　136　■　膝過伸　142　■　膝關節(jié)屈曲　146　■　膝內(nèi)翻　150　■　膝外翻　155　■　脛骨扭轉　159　■　平跖足　164　■　高足弓　167　■　足外翻　170　■　足內(nèi)翻　174　■　結束語 177

第四部分　肩部和上肢矯正

第9章　肩部 181

肩胛骨前伸　182　■　肱骨內(nèi)旋　188　■　翼狀肩胛骨 　193　■　高低肩　196　■　結束語 198

第 10章　肘部 199

肘部屈曲　200　■　肘部過伸　206　■　結束語 208

附錄　209　■　參考文獻　211　■　作者簡介　225　■　譯者簡介　226

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