紅棗怎么吃最有營養(yǎng)

更新時間： 2024-12-29 15:15:18

1、紅棗怎么吃最有營養(yǎng)

1、紅棗熬粥，安神助眠中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理，若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用；

2、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再沖泡；

3、紅棗泡茶，補氣護(hù)嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，適合教師，營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人；

4、大棗富含維生素P，能健全人體的毛細(xì)血管，對防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時，如用煎煮的方法，要將大棗破開，分為3到5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2到3倍；

5、紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

2、紅棗怎么焙干

對紅棗進(jìn)行焙干的方法步驟如下：

挑選較為優(yōu)質(zhì)的紅棗用清水洗凈后，放入裝有酒水的盆中再次進(jìn)行清洗；清洗后，撈出紅棗，使用刀具將紅棗從中間切為兩半；再放入鍋中，使用中火反復(fù)翻炒，直至表皮發(fā)黑，即可完成。

3、家有妙招紅棗怎么儲存

1、把紅棗放入滾開的沸水中焯一遍，然后迅速撈出紅棗，瀝干水后放在陽光下曬干，可殺滅紅棗表面細(xì)菌，存放在干燥隔潮的密封容器內(nèi)便能避免紅棗生蟲和變質(zhì)。

2、找來一只有蓋子，可以密封的陶瓷容器，然后洗干凈晾干水之后放著備用。接下來的步驟很簡單，在陶瓷容器中鋪上一層紅棗，然后放入薄薄一層精鹽，直到把全部紅棗放入后，再在最上一層紅棗的上面撒一層精鹽，用蓋子將其封好保存。這樣做可以防止紅棗生蟲。

4、紅棗怎么煮才好吃又有營養(yǎng)

1、紅棗茶：將12顆紅棗，8克茶葉，先放入鍋中，加入清水同適量的紅糖一起煮軟，再將其中的茶葉過濾掉，剩下的汁就可服用了，經(jīng)常喝紅棗茶可補血，促脾胃健康。

2、芝麻龍眼粥：把紅棗，龍眼去核，備用，將洗好的糯米直接放入鍋中，再加入適量的清水，同紅棗，龍眼，芝麻等一起用旺火煮開，等到其六成熟之后加入紅糖，均勻的攪拌，直接粥粘稠之后關(guān)火，冷卻之后即可食用。具有健脾養(yǎng)胃的功效。

3、紅棗木耳湯：分別將紅棗，黑木耳泡發(fā)之后，加入適量的清水，冰糖，一起蒸一個小時即可。具有養(yǎng)心，清血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

4、紅棗胡桃枸杞粥：分別把紅棗胡桃枸杞按一定的比例放入鍋中煮成粥，等到粥爛了即可食用，可提高身體抵抗力。

5、阿膠雞蛋紅棗怎么煮

1、紅棗洗凈，把紅棗核取出；不銹鋼鍋內(nèi)倒入約一碗的清水，放入阿膠和紅棗，中火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至阿膠融化；放入冰糖，繼續(xù)煮至冰糖融化；打入雞蛋，繼續(xù)煮1分鐘；煮至蛋花沸騰即可食用。

2、阿膠紅棗雞蛋湯是一道藥膳，主料是阿膠、紅棗、雞蛋，調(diào)料是冰糖。放入阿膠和紅棗，中火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至阿膠融化，打入雞蛋，煮成蛋花后即可制成。

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