現(xiàn)在，讓自己穩(wěn)固舒適的坐下來(lái)，調(diào)整一下呼吸，放松一下酸痛的肩頸。然后，回想一下，你眼里的的孩子們的體形與精神狀態(tài)？很多孩子是不是很「臃腫」，或者是瘦瘦弱弱的、臉色蒼白，那些身材勻稱、體態(tài)好、充滿活力的孩子似乎就像「珍稀物種」……

據(jù)自己的觀察大概是這樣，不管年齡大小、男孩女孩，都有，不是個(gè)別現(xiàn)象，數(shù)量還不少?；蛟S，是自己對(duì)人的體形體態(tài)比較敏感，那些體態(tài)臃腫的似乎容易與懶散、油膩、臟、好吃、缺乏運(yùn)動(dòng)、自制力差等聯(lián)系上。

所以，通常，對(duì)于體形臃腫的人，總是敬而遠(yuǎn)之，不管他是誰(shuí)，只要靠近就感覺(jué)毛骨悚然。這其實(shí)是有親身經(jīng)歷。有一年春節(jié)，一個(gè)外侄女來(lái)玩，她小時(shí)雖然也偏胖，但也算可愛(ài)，可才上小學(xué)，就像腫大的饅頭、加上有些卷發(fā)、皮膚油膩，她靠近我坐著，越坐越近，渾身覺(jué)得不舒服，甚至想跳起來(lái)……

每一個(gè)人都是一個(gè)場(chǎng)能。有的人，一靠近，就讓你感覺(jué)緊張，渾身不舒服；有的人，一靠近，卻似如沐春風(fēng)，恬靜安詳。這與我們的身心健康狀態(tài)有著密切的關(guān)系。

就比如說(shuō)，你去看望病怏怏的病人，虛弱、痛苦、蜷縮、表情痛苦、垂頭傷氣，是不是感覺(jué)特別不舒服？又比如說(shuō)，看見健步如飛的運(yùn)動(dòng)員、球場(chǎng)上的隊(duì)員，是不是另一種感覺(jué)？這就是很明顯的場(chǎng)能的區(qū)別，看不見，摸不著，但是卻客觀存在，可以感知到。

可能，很多父母不會(huì)在意這些，認(rèn)為只要孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好就行了，管它長(zhǎng)成啥樣兒?；蛘呤菦](méi)有這樣的意識(shí)，或者是自己本身也是這樣，或者是食品的問(wèn)題、太多激素……

不管原因，此時(shí)此刻，在這里，你可以花一點(diǎn)時(shí)間想一想，在這個(gè)完全屬于你的人體金字塔世界，想一想體格、體形、體態(tài)、體力與我們的健康、學(xué)習(xí)/工作、情緒、心力和智力的關(guān)系。

不要有任何的壓力和負(fù)擔(dān)，只是盡自己所知見的，坦然面對(duì)把它們?nèi)鐚?shí)地呈現(xiàn)出來(lái)。

你可以試著回想一下，自己過(guò)去的經(jīng)歷，身體健康的時(shí)候，是不是工作效率很高，頭腦靈活、思維敏捷，情緒穩(wěn)定，心里總感覺(jué)有使不完的勁兒；相反，虛弱的時(shí)候呢？

健康的體魄，是健全人格的載體，是一切美好生活的基礎(chǔ)。在第四章節(jié)，所分享的「健全人格」中，其中一點(diǎn)就是「有健康的體魄」。我認(rèn)為，這相對(duì)于其它人格來(lái)說(shuō)，是最基礎(chǔ)且最重要的。

什么努力為自己的未來(lái)而奮斗，包括學(xué)習(xí)好、工作好、事業(yè)好、生活好；什么責(zé)任感和創(chuàng)造力；什么愉快樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)和積極向上的人生目標(biāo)；什么獨(dú)立的自我意識(shí)，積極客觀的自我認(rèn)知，正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)他人對(duì)社會(huì)具有理性認(rèn)知，有良好、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等等，所有這些，都需要一個(gè)強(qiáng)大且健康的體魄來(lái)支撐。

比如，出去旅行，玩很輕松嗎，實(shí)則很累，想要在有限的時(shí)間欣賞不同的美景、體驗(yàn)更多人文風(fēng)俗，除了精心規(guī)劃，你得有足夠的體力才行。

又比如，靜坐冥想，就坐在這里很輕松吧，事實(shí)上呢？一會(huì)兒腿麻了，膝蓋疼，腰背疼，感覺(jué)沒(méi)力氣坐不住了，心猿意馬、煩躁……這也是需要健康的體魄的，需要身體力行，你身體機(jī)能本來(lái)就存在這些問(wèn)題，所以一坐下來(lái)，問(wèn)題都跑出來(lái)了。

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