一、每年至少體檢一次

疾病一直以來(lái)都是人類(lèi)最大的殺手，小到感冒發(fā)燒，大至癌癥腫瘤，疾病對(duì)于身體健康的影響十分巨大，而人總不能在患上疾病后才選擇治療，最好的方法就是將疾病據(jù)至于身體之外，因此體檢就顯得十分有必要了!

通過(guò)體檢實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)身體健康的變化，但身體某一數(shù)值出現(xiàn)大幅變化時(shí)請(qǐng)注意了，這種情況很有可能是疾病出現(xiàn)在身體上所導(dǎo)致的，因此在生活中通過(guò)體檢可以幫助我們有效的保護(hù)身體健康!

二、笑口常開(kāi)

生活中經(jīng)常笑一笑可以很好的保護(hù)身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率，因?yàn)樾?duì)于身體來(lái)說(shuō)是一種很好的放松，它可以很好的促進(jìn)面部以及腦部的血液循環(huán)，而血液循環(huán)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有著十分重要的意義!

人經(jīng)常笑可以有效的鍛煉肺部、放松肌肉這些效果對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)有著十分重要的意義，如肺部得到鍛煉，可以讓身體攝入更多的氧氣，肌肉放松，可以讓身體內(nèi)部血液循環(huán)更加輕松，因此在生活中笑是一件我們應(yīng)該常做的事情，因?yàn)檫@樣可以有效的保護(hù)身體健康!

三、曬太陽(yáng)

經(jīng)常曬太陽(yáng)對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)同樣有著十分巨大的好處，因?yàn)闀裉?yáng)可以很好的補(bǔ)充身體中的維生素D，維生素D是一種對(duì)于身體有著良好的保健效果，甚至對(duì)于很多的癌癥都有著抑制效果，可以說(shuō)是一種對(duì)于身體健康有著巨大保護(hù)的物質(zhì)!

而維生素D在生活中是很難通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充的，只有通過(guò)曬太陽(yáng)才可以快速的積累身體中的維生素D，因此在生活中曬太陽(yáng)是十分有必要的事情!

生病是我們最熟悉不過(guò)的事情了，從小到大有幾個(gè)人不曾生過(guò)病?生病了輕則讓人渾身難受，影響學(xué)習(xí)、工作的效率;重則讓人臥床不起，甚至危及生命;生病了花錢(qián)不說(shuō)還讓我們的生活質(zhì)量大打折扣，從這個(gè)角度講生病肯定是非?？植赖氖虑?，那生病是否就真的一無(wú)是處呢?其實(shí)不然，正所謂“禍兮福所倚，美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，百歲老人中有很多都是平時(shí)容易生病的人，這真是一項(xiàng)令人吃驚的發(fā)現(xiàn)。

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