運動時穿塑身衣好不好

身體的健康除了要靠積極的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣外，還要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，這樣才能讓身體始終保持在比較健康的狀態(tài)，少發(fā)生疾病的癥狀。運動的方法是有很多種的，要選擇適合自己的方法來鍛煉。同時選擇合適的運動裝備也很重要。那么穿塑身衣運動好嗎?下面我們就來給大家介紹下。

目錄穿塑身衣減肥時要注意什么女性常穿塑身內(nèi)衣好嗎運動時穿塑身衣好不好塑身衣穿多久才有效果塑身衣挑選技巧

1穿塑身衣減肥時要注意什么

　　1、別以為勒得越緊瘦身效果越好各種不同的有缺憾的身體曲線，由于曲線成因不盡相同，解決方案也要對癥下藥才行。勒得過緊的塑身衣會令身材變形，上身會令人呼吸困難，甚至引發(fā)“綠血病”等各種疾病。

　　2、莫誤認為被塑身衣勒痛是正常的塑身衣瘦身原理雖然是通過一定的束縛力來達到塑造形體的效果，但腰部的勒痛是決不應(yīng)該發(fā)生的。

　　3、別誤解穿不久就松說明減肥效果好一般，一件優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品能穿兩年。但是，也有某些質(zhì)量不合格的產(chǎn)品，穿幾個月后就變形不貼身了，商家可能會告訴你，因為你瘦了。但是縫有記憶合金的塑身內(nèi)衣很長時間都會隨著你的身型變化而變化的。所以，當(dāng)你的塑身衣很快就變形了的時候，你要懷疑到自己買的恐怕是劣貨了。

2女性常穿塑身內(nèi)衣好嗎

　　1、造成皮膚過敏。

　　不少塑身衣，用的是化纖質(zhì)料，本身皮膚較敏感的人，身體皮膚容易因與化纖材料摩擦而有發(fā)熱、發(fā)紅、瘙癢難耐等不適，經(jīng)常與化纖質(zhì)料摩擦，還容易造成皮膚粗糙、干燥脫屑等情況。

　　2、擠壓胸部、引發(fā)乳腺癌。

　　塑形內(nèi)衣一般通過向中間擠壓兩邊胸部達到豐胸效果，這會使胸部緊縮，影響胸部部位的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時排出，容易誘發(fā)乳腺疾病。此外，塑形內(nèi)衣大多是纖維制品，透氣性不好，更易引發(fā)胸部濕疹和瘙癢。

　　3、容易導(dǎo)致便秘。

　　由于塑身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致胃腸功能不斷降低，消化系統(tǒng)功能減弱，最終造成便秘。在臨床上，長期束腰引發(fā)痔瘡的患者，也很常見。

　　4、影響呼吸系統(tǒng)。

　　據(jù)研究，塑身衣穿戴過緊，會影響人的呼吸，束縛胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。

3運動時穿塑身衣好不好

　　塑身衣對人體塑形是有一定的作用的。所謂的塑身，就是要讓體形變得更加完美，這可以通過推移脂肪來實現(xiàn)。塑身衣對人的身體有著束縛的作用。通過這樣的束縛，會讓女性控制食欲，從而達到塑身和減肥的目的。但是要注意的是，雖然塑身衣可以減肥和塑身，但是塑身衣不是減肥的衣服。如果你真的想通過塑身衣來減肥，那么可能就要失望了。想要擁有好的身材，除了穿塑身衣之外，還要少吃飯多運動。對于減肥者來說，塑身衣只是起到了輔助的作用。

　　塑身衣其實是有副作用的。許多女性賣塑身衣，只看到了它有塑性和收腹等好的作用。而忽視了它的副作用。長時間穿緊的塑身衣會讓人覺得身體的活動受到限制，從而導(dǎo)致肌肉很緊，其實這樣是影響了人體的血液循環(huán)和內(nèi)臟的供癢。對于女性來說，會讓子宮和卵巢都受到損傷。更嚴重的會引起月經(jīng)不調(diào)、腹部不適合容易疲勞等癥狀。

　　很多女性穿上塑身衣以后會走入一個誤區(qū)。他們會認為塑形衣既然有塑性和美體的效果，那么是不是多穿塑形衣就可以讓身材變得更好呢?于是有些人會變得“舍不得”脫下塑形衣，甚至連睡覺都要穿著。

　　其實這樣是不正確的。穿著塑形衣睡覺很容易引起血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)水腫的癥狀。這和我們睡覺時要穿上寬松的睡衣是一樣的道理。

　　上面這些介紹就是對穿塑身衣運動好嗎很好的回答。運動的方式方法一定要適合自己，而且運動的裝備一定要合適才行。不要看別人穿什么，自己也穿什么。這樣不一定能讓自己有比較好的運動效果。還有可能會讓身體受到比較大的傷害，所以一定要小心。

4塑身衣穿多久才有效果

　　1、塑身衣穿多久才有效果

　　穿塑身衣要循序漸進,先從短暫的2~3小時開始。若沒什么不適,隔天再加長一點時間,讓身體慢慢去熟悉那種感覺;若有不適,再慢慢縮短時間,直到你找到每天適合穿戴的時間為止。

　　2、產(chǎn)后塑身要注意減肥速度

　　當(dāng)看到自己變形的身材,很多媽媽產(chǎn)后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥,產(chǎn)后有些媽媽甚至?xí)捎霉?jié)食減肥等激進的減肥方法。有些媽媽每天有很大的運動強度,而進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果,但是對身材的危害非常大。產(chǎn)后健康減肥第一條要遵循的原則是,不要過于追求速度。

5塑身衣挑選技巧

　　質(zhì)量度

　　目前市場上有很多雜牌塑身,面料和做工都差強人意。長時間貼身穿著會對身體有一定影響。選擇塑身時一定要注意:敏感部分一定要是純棉質(zhì)。

　　松緊度

　　不宜過緊,過緊會影響血液循環(huán),應(yīng)選擇松緊適宜的型號。

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