溫開水里加點“料”,冬天喝幾口,清血管,潤喉養(yǎng)肺,暖胃又暖心
在冬天,往往人的體質(zhì)跟抵抗力都是較弱的,首先干燥寒冷的天氣會使人的口,鼻,咽喉等呼吸道容易滋生較多的病菌,損害呼吸道的健康,其次會影響脾胃的消化,再加之,大多數(shù)人很喜歡在大冬天的時候吃火鍋,往往容易導(dǎo)致脾胃虛弱,不僅容易使人發(fā)胖,還會引發(fā)胃痛,胃寒等癥狀。這些都是冬天容易引發(fā)的相關(guān)疾病,那么在冬天該如何好好的調(diào)理自己的身體呢?
溫開水里加點“料”,就是往里投放特殊的莓茶,冬天喝上幾口,清血管,潤喉養(yǎng)肺,暖胃又暖心,那么對人體有哪些幫助呢?
1、保護心血管健康
首先,莓茶含有的酮類物質(zhì)是很高的,在保護心血管健康等方面,起到了重要的效用,每天喝幾口,凈化血液里的一些毒素,保持血液里血糖,脂質(zhì)等物質(zhì)的平衡,能夠較大程度上減輕血管的負擔。
2、滋潤喉嚨跟肺部
它跟蒲公英的效用其實是有很多相似的地方,殺菌,消炎,解毒,清熱等等,都是可以較好的保護咽喉口鼻的健康,減少病菌對呼吸道的損傷,同時它含有的微量元素以及其他營養(yǎng)素,是有較強的止咳消腫的效用的,冬天有經(jīng)常有咽喉腫痛,咳嗽痰多的人可以嘗試喝點莓茶,能夠有較強的潤喉養(yǎng)肺的效用。
3、提高抵抗力,調(diào)節(jié)脾胃虛弱的癥狀
莓茶同時也是可以用來調(diào)節(jié)脾胃虛弱的,因為就它本身來說,是可以起到解毒殺菌的效用的,喝點莓茶能夠把腸胃里的細菌給及時清理掉,減少胃黏膜的損傷,提高胃部細胞的抵抗力,使脾胃慢慢的好起來,恢復(fù)正常的消化功能,在一定成程度上能夠緩解胃痛,消化不良的一些癥狀。同時還可以減少脂肪的吸收,有一定的減脂效用。
不過有一點是需要特別注意的,胃寒,體質(zhì)虛弱的人不宜喝過多,每周也要控制好次數(shù),慢慢的才會緩解胃不舒適的一些癥狀,起到調(diào)養(yǎng)腸胃的效用,對于一些體質(zhì)較弱的人來說,可以加點生姜,枸杞等驅(qū)寒活血的食材,可以較好的增強體質(zhì),達到強身健體的功效。
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