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走10000步消耗多少卡路里每天運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里最好記得提前熱身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 10:57

導(dǎo)讀1、走100000步大概消耗250-300千卡左右。2、由于每個(gè)人的升高、體重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)的顯示，人體體內(nèi)總卡路里攝入量約為1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。

1、走100000步大概消耗250-300千卡左右。

2、由于每個(gè)人的升高、體重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)的顯示，人體體內(nèi)總卡路里攝入量約為1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。

3、每天運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里最好根據(jù)具體情況而定，一般建議每天消耗1500千卡左右即可。人體每天消耗的卡路里量也是其所吃食物的熱量，但一般來說由于每個(gè)人的體質(zhì)以及肥胖程度不一樣，需要消耗的卡路里量也各不相同，一般來說人體每天大概需要消耗1500千卡左右的卡路里量，才能很好的是人體達(dá)到減肥的目的。