原標(biāo)題：食療養(yǎng)生:13種健康食物 好吃好喝防早衰

銀耳

　　含有銀耳多糖、17種氨基酸和多種維生素，被譽(yù)為“菌中之冠”。經(jīng)常食之，具有補(bǔ)脾益氣、生津潤肺、提神健腦功效。

　　相對西方人講，我國有中藥的優(yōu)勢。目前有超過386種中藥具有不同形式的抗衰老作用，常用的也有五六十種。有關(guān)專家表示，中國人很早便注意使用保健食品以保持青春，并使年長者擁有更旺盛的晚年。

　　除本文提到的防早衰食物外，至今仍廣泛應(yīng)用的抗衰食物包括：大棗、酸棗、黑木耳、香菇、山楂、山藥、蓮子、龍眼肉、桑葚、姜、沙棘、菊花、芡實(shí)、大蒜、綠茶、薏苡仁、覆盆子、魚腥草、余甘子、烏梅、決明子、羅漢果等，可謂豐富。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】

相關(guān)知識

女人抗衰老吃什么食物好
女性養(yǎng)顏抗衰老吃9大食物
排毒吃什么 排毒吃9種食物
養(yǎng)生吃什么 常見的13種養(yǎng)生食物
女性多吃這些食物能預(yù)防卵巢早衰
9種補(bǔ)氣血食物 吃出女人好氣色
20種健康養(yǎng)生食物
補(bǔ)腎吃哪些食物 有助補(bǔ)腎的13種食物
女性多吃4種食物能預(yù)防卵巢早衰
5種難吃食物助長壽 8種臭味食物養(yǎng)生好

網(wǎng)址: 食療養(yǎng)生:13種健康食物?好吃好喝防早衰【9】 http://m.u1s5d6.cn/newsview90016.html