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橋本氏甲減能做什么運動

來源：泰然健康網時間：2024年12月29日 08:20

橋本氏甲減能做什么運動

聽說運動可以輔助疾病治療的。專家指出，在生病以后勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。我們都知道運動可以健身，可以加強人們的體魄。那么哪些運動可輔助治療甲減呢?我們就看看專家對運動輔助甲減治療的介紹吧。

目錄甲減如何安排飲食橋本氏甲減能做什么運動臨床特殊類型甲減可出現(xiàn)不同癥狀甲減一般需要做的檢查甲減有哪些病因

1甲減如何安排飲食

　　1、避免進食生甲狀腺腫物質的食物：不要吃卷心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　2、營養(yǎng)豐富：要補充足夠的蛋白質，并限制脂肪、膽固醇攝入　應進食高熱量、容易消化的食物，如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等。

　　3、供給足量蛋白質：每人每天蛋白質量至少超過20G，才能維持人體蛋白質平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質的基本成分，每日約有3%蛋白質不斷更新，甲低時小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血癥的甲低患者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。

　　4、補碘：除了從碘鹽中攝取，甲低患者還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。

　　5、限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲低病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲低更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。

2橋本氏甲減能做什么運動

　　甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴重者表現(xiàn)為粘液性水腫。患病率約百分之1，女性較多見。

　　專家說，甲減患者的運動量一定要適度?；顒渝憻捒梢允菇浗j通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對于身體有恙的人群來說。然而對于治療甲減來說，要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于甲減的康復，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。

　　1、瑜伽運動

　　研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習過后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。

　　2、散步、太極拳

　　甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強甲減患者的抵抗力和產熱量?？苫顒雨P節(jié)，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節(jié)僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。

　　關于哪些運動可輔助治療甲減?適量運動不僅可以促進疾病的康復，還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現(xiàn)。但患病以后運動不應過于激烈，甲減患者要根據醫(yī)生的指導，做些適量的運動。

3臨床特殊類型甲減可出現(xiàn)不同癥狀

　　甲減是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的疾病，主要表現(xiàn)為代謝率減低和交感神經興奮性下降，不同類型的甲減臨床表現(xiàn)也有差異。

　　1、新生兒甲減：新生兒出現(xiàn)甲減常出現(xiàn)神經系統(tǒng)發(fā)育障礙，生長發(fā)育緩慢，出現(xiàn)頭大，頸短，虛腫，眼距寬，鼻梁短，唇厚舌大而伸出，頭發(fā)稀少等特殊面容，吃奶差或拒奶，腹脹，體溫低，心率緩慢。

　　2、兒童甲減：兒童甲減患者表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩、智力低下，少活動，出牙、學步和說話均比同齡兒童要晚，皮膚、手掌和足底發(fā)黃，但鞏膜不黃。

　　3、青少年甲減：青少年出現(xiàn)甲減常伴性發(fā)育遲緩，少數(shù)表現(xiàn)真性性早熟。

　　4、老年甲減：老年甲減患者癥狀常不典型，一般主訴黏液性水腫和便秘，也可出現(xiàn)體重增加、四肢腫脹、聲音嘶啞低沉。

　　5、亞臨床甲減：亞臨床甲減患者血清甲狀腺激素正常，而促甲狀腺激素升高，沒有其他甲減癥狀和體癥，每年有5%亞臨床甲減患者發(fā)生臨床甲減。

　　Tips：先天性甲減越早治療神經損害越小

　　對先天性甲減如果能在出生后一個月內開始治療，則可減少對神經系統(tǒng)的損害，3個月內進行治療，患兒智商可達90;6個月治療，智商可降為75，因此應早期診斷、早期治療。

4甲減一般需要做的檢查

　　一些人常常懷疑自己患有甲狀腺疾病，因為會出現(xiàn)怕熱、多汗、情緒容易激動等現(xiàn)象。只有了解甲狀腺疾病的檢查項目和辨識檢查的結果，才能確定是否患有甲狀腺疾病，才能采用科學方法積極治療，重獲健康。

　　除臨床表現(xiàn)外，甲減主要依靠檢測TT4、FT4、TT3、FT3、TSH以及TRH興奮試驗等確立診斷。

　　一、一般檢查

　?、傺Ｒ?guī)常有輕、中度貧血，屬正細胞正色素性，小細胞低色素性或大細胞型。

　?、谘钦；蚱?，葡萄糖耐量曲線低平。

　?、垩懝檀?，甘油三酯和β-脂蛋白增高。推薦閱讀：你清楚甲減的危害嗎

　　二、功能檢查

　?、倩A代謝率降低，常在-30—-45%以下;

　?、诩谞钕贁z碘率低于正常，呈扁平曲線;

　?、垩錞4降低，常在38.6nmol/L(30ng/ml)以下，F(xiàn)T4常<9.11pmol/L(7.08pg/ml);血清T3與FT3亦可有不同程度降低，但輕中度患者有時可正常，血清rT3可低于0.3nmol/L(0.2ng/ml)。

　　三、下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能檢查

　?、傺錞SH測定，正常人多<10mu/L(10μu/ml)，在原發(fā)性甲減中，TSH>20mu/L(20μu/ml);繼發(fā)性甲減則顯著降低，可<0.5mu/L(0.5μv/ml);

　?、赥SH興奮試驗，皮下注射TSh 10單位后，如甲狀腺攝131碘率明顯升高，提示為繼發(fā)性甲減，如不升高，提示為原發(fā)性甲減;

　?、跿RH興奮試驗，靜脈注射TRH200～500μg后，如血清TSH呈延遲增高反應，提示病變可能在下丘腦水平，如無增高反應，病變可能在垂體，如TSH基礎值較高，TRH注射后更高，則提示病變在甲狀腺。

　　四、X線檢查

　　作頭顱平片、CT、磁共振或腦室造影，以除外垂體腫瘤、下丘腦或其他引起甲減癥的顱內腫瘤。原發(fā)性甲減，垂體與蝶鞍可繼發(fā)性增大。

　　五、甲狀腺自身抗體檢查

　　病因與甲狀腺自身免疫有關者，患者血中抗甲狀腺微粒體抗體(TMA)和抗甲狀腺球蛋白抗體(TGA)可增高。

5甲減有哪些病因

　　1.食物過敏：食物能提供能量，但是一旦身體對食物出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的初期病癥。要少吃或者是不吃那些讓你有過敏病癥的食物，是甲減的原因之一。

　　2.打鼾：身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠的周期，讓患者疲憊不堪。這類女性要減肥和戒煙，否則中風風險會大大增加，也是導致甲減出現(xiàn)的原因之一。

　　3.咖啡因攝取過量：人們?yōu)榱颂嵘?，很愛喝咖啡和可樂。但是對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，導致疲勞和困倦的感覺。就是引發(fā)甲減出現(xiàn)的原因。

　　4.貧血：貧血會讓血紅蛋白偏低，血紅蛋白會負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體的組織供氧不夠的時候，人們就會覺得疲勞。女性在月經期間或者是產后，都可能因為失血過多而患上貧血。這些也是甲減的原因之一。

　　5.心臟不好的征兆：比如在清掃房間和整理花園或者是連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。眾多女性不清楚她們的心臟已經發(fā)覺了疑問，而心臟病是女性死亡的常常原因之一。因此這也是誘發(fā)甲減出現(xiàn)的一大原因?；颊咭e極發(fā)現(xiàn)并診療心臟疾病，能減輕疲勞感。

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