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做什么運(yùn)動(dòng)能讓手臂變細(xì)？？做什么運(yùn)動(dòng)能讓手臂變細(xì)？...

會(huì)員27374140男57歲已回復(fù)

做什么運(yùn)動(dòng)能讓手臂變細(xì)？？做什么運(yùn)動(dòng)能讓手臂變細(xì)？。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

孔凡剛山東大學(xué)齊魯醫(yī)院性病科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、高血壓、心臟病

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問題分析：日常生活中手臂是活動(dòng)最多的部位，但其運(yùn)動(dòng)的方向大多 為向前或向側(cè)，由于較少有向后的運(yùn)動(dòng)，
意見建議：因而手臂內(nèi)側(cè)容易造、肌肉松弛、脂肪沉積缺少?gòu)椥裕绕涫?5歲以上的女性， 更能體會(huì)到雙臂缺少?gòu)椓Φ膶擂巍Ｒ霌碛懈挥袕椥?、體現(xiàn)健康的雙

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張森主治醫(yī)師開封市兒童醫(yī)院其他三級(jí)

擅長(zhǎng)：成人腫瘤外科，胸外科，乳腺腫瘤外科，婦瘤科，頭頸腫...

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問題分析： 減肥應(yīng)該每天攝入的熱量小于消耗的能量，才能達(dá)到減肥的目的。
意見建議：手臂減肥： 運(yùn)動(dòng):拿兩個(gè)礦泉水瓶子,高舉過頭頂，每天鍛煉半小時(shí)。

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通過運(yùn)動(dòng)、抽吸術(shù)才能讓腰變細(xì)，具體內(nèi)如下：
讓腰變細(xì)可以做全套的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰肌的精確訓(xùn)練，配合健康的飲食，可以讓腰部瘦下來。腹部上、下以及側(cè)腰間的皮下脂肪堆積較多，可以通過抽吸術(shù)將兩側(cè)腰、上下腹的皮下脂肪抽出。對(duì)于松弛的肌膚，可以通過器械進(jìn)行緊致處理，也可以穿上塑身衣，持續(xù)2-3個(gè)月，這樣才能讓肌膚變得緊實(shí)，從而起到非常好的瘦腰作用。術(shù)后要想達(dá)到更好的減肥效果，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意飲食。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

孕婦在妊娠初期，由于胎兒剛剛著床，還不是很穩(wěn)固，所以在劇烈的活動(dòng)中，比如跑步、打球、登山等，都有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。此外，引起胎兒宮內(nèi)收縮的動(dòng)作也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
懷孕初期一定要避免激烈的活動(dòng)，避免有性生活，一旦有了流產(chǎn)的跡象，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行血液HCG和B超的檢測(cè)，一旦胎兒發(fā)育良好，就要及時(shí)進(jìn)行保胎。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

運(yùn)動(dòng)一般能讓皮膚變好，但是如果患者皮膚狀態(tài)很差，效果可能不明顯。
正常情況下，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的代謝會(huì)加快，還會(huì)消耗體內(nèi)大量的熱量。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)出汗，能改善皮膚的毛孔粗大，清除體內(nèi)的廢物。進(jìn)而可以使皮膚變好，所以建議患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是如果患者的皮膚狀態(tài)很差，出現(xiàn)皮膚粗糙、暗沉、痘痘等癥狀，單純依靠跑步來改善皮膚，一般效果不是很好。建議可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射水光針的方式來治療，水光針注射后，皮膚的營(yíng)養(yǎng)吸收和血液循環(huán)會(huì)加快，能夠使皮膚加快新陳代謝，進(jìn)而排除黑色素，可以讓皮膚變得細(xì)膩、光滑。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。

鍛煉身體也不會(huì)轉(zhuǎn)陰的，只要肝功能正常就不用擔(dān)心的。身體的強(qiáng)壯不代表自己免疫力的強(qiáng)大的，平時(shí)規(guī)律自己的作息，勞逸結(jié)合，保持一個(gè)健康規(guī)律的生活方式那么是可以慢慢轉(zhuǎn)陰的。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎與非感染性肝?。徊幻髟虬l(fā)熱等感染性疾病，特別是對(duì)慢乙肝及晚期肝硬化造詣?lì)H深！長(zhǎng)期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

副乳通常認(rèn)為是由早期胚胎分化引起的。還是通過手術(shù)來緩解癥狀。鍛煉不會(huì)減輕胸部的副乳。目前還是定期觀察并去醫(yī)院做超聲檢查。如果癥狀持續(xù)惡化，需要手術(shù)切除，應(yīng)更加注意觀察。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

拇外翻患者可以做一些運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。由于人體行走、跑步，主要受力面是腳掌，腳趾受力相對(duì)較小，所以拇外翻并不會(huì)出現(xiàn)加重現(xiàn)象。需注意的是，拇外翻一般不能參加籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。這些球類運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大拇指會(huì)改變方向，很容易傷到腳趾，可能加重拇外翻癥狀。一般需要及時(shí)做好護(hù)理，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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