肚子脹氣往往會給我們造成很多壓迫感，讓我們感到食不下咽，寢不安席。肚子脹氣放屁拉肚子，會給我們生活工作造成很多的煩惱。那么，孕婦肚子脹氣放屁拉肚子怎么辦呢?吃什么好呢?接下來，小編就為大家詳細介紹一下這方面的內(nèi)容。

　　肚子脹氣放屁拉肚子怎么辦

　　1、飲食方面:多喝水，多餐少量避脹氣?？刹扇∫惶斐?-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不一定好消化，最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

　　2、運動方面:常散步，勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些孕婦因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

　　肚子脹氣放屁拉肚子吃什么好

　　1、大麥粥或大米湯。大麥粥及大米湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯的，用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次即可幫助消除脹氣。

　　2、稀釋的醋。用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進腸胃蠕動及時通便避免產(chǎn)氣的效果。

　　3 、蘿卜。蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣，對氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱為平民人參。

　　以上便是小編為大家介紹的關(guān)于肚子脹氣放屁拉肚子的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。在這里，小編建議朋友們可以少吃一些高纖維食品，多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉悅健康。開開心心過好每一天。

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