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辟谷減肥法是節(jié)食減肥的一種。

減肥的方法有多重種，如節(jié)食、運動等等。眾多節(jié)食減肥方法中，辟谷是其中的一種，近乎絕食的減肥方法，辟谷期間不吃五谷雜糧，不吃肉蛋奶類。每日只是進(jìn)食一些水分，保證人體的基本所需。此類方法一般堅持7—14天為宜，在此期間，需要減肥者保持強大的意志，否則難以堅持。

辟谷減肥法是一種比較危險、極端的減肥方法，辟谷減肥法個人身體的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，容易導(dǎo)致機體出現(xiàn)低血糖、脫水等癥狀，嚴(yán)重者會危及個人生命。要想辟谷減肥需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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賈林 主任醫(yī)師

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