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減脂塑形，動(dòng)態(tài)瘦身

李菁

60 分鐘 2 級(jí) 有氧&塑形

這是一節(jié)全身塑形的課程。提到塑形，首先想到就是減脂。因此本課程我們采用動(dòng)態(tài)練習(xí)，提升減脂效果；利用體式小幅度多組數(shù)重復(fù)，來(lái)讓塑形更加有效。春日塑形，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

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塑形

李菁

全是瑜核心老師

關(guān)注

2004年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來(lái)自美國(guó)的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開(kāi)始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過(guò)10000小時(shí)的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。

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