減脂塑形,動態(tài)瘦身
李菁60 分鐘 2 級 有氧&塑形
這是一節(jié)全身塑形的課程。提到塑形,首先想到就是減脂。因此本課程我們采用動態(tài)練習(xí),提升減脂效果;利用體式小幅度多組數(shù)重復(fù),來讓塑形更加有效。春日塑形,現(xiàn)在開始吧!
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塑形
60 分鐘 2 級 有氧&塑形
這是一節(jié)全身塑形的課程。提到塑形,首先想到就是減脂。因此本課程我們采用動態(tài)練習(xí),提升減脂效果;利用體式小幅度多組數(shù)重復(fù),來讓塑形更加有效。春日塑形,現(xiàn)在開始吧!
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李菁
全是瑜核心老師
關(guān)注
2004年開始練習(xí)瑜伽,2011年跟隨Robyn Wexler這位來自美國的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開始從事瑜伽教學(xué)工作,完成超過10000小時的瑜伽課程教學(xué),是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。
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