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一米陽(yáng)光瑜伽班，塑形又賺錢

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 01:40

一米陽(yáng)光瑜伽班，塑形又賺錢！
為什么越來越多的人選擇瑜伽教練班？
如果你符合以下條件，強(qiáng)烈推薦你報(bào)名一米陽(yáng)光瑜伽教練班：
年齡在18-55歲之間
零基礎(chǔ)瑜伽愛好者
希望從事瑜伽行業(yè)
希望通過瑜伽減肥塑形、提升氣質(zhì)
上班族、寶媽
想要兼職副業(yè)賺錢

課程大綱：
1?? 初級(jí)課程（15課時(shí)）：
瑜伽文化
飲食法
呼吸法
冥想
初級(jí)拜日
初級(jí)體式（25個(gè)）

2?? 中級(jí)課程（20課時(shí)）：
體適能
基礎(chǔ)解剖學(xué)和生理學(xué)
收束法
調(diào)息法
中級(jí)拜日
中級(jí)體式（60個(gè)）
休息術(shù)

3?? 高級(jí)特色課程（15課時(shí)）：
清潔功法
手印
三脈七輪
高級(jí)體式（25個(gè)）
課程編排
職業(yè)素養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防
雙人瑜伽
高溫瑜伽

4?? 體能強(qiáng)化：體式以外的有氧練習(xí)，提升力量、柔韌、平衡和協(xié)調(diào)能力。
5?? 實(shí)踐教學(xué)：貫穿整個(gè)課程，包括口令技巧、體式進(jìn)入退出、正位細(xì)節(jié)、禁忌人群、輔助技巧、輔具使用等，實(shí)現(xiàn)自我練習(xí)和教學(xué)實(shí)踐雙豐收。