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中國(guó)臺(tái)灣

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A

阿布哈茲

+7

安道爾共和國(guó)

+376

奧地利

+43

澳大利亞

+61

阿爾巴尼亞

+355

阿爾及利亞

+213

愛爾蘭

+353

阿富汗

+93

安哥拉

+244

安圭拉島

+1264

阿根廷

+54

埃及

+20

阿魯巴

+297

阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)

+971

阿曼

+968

阿塞拜疆

+994

埃塞俄比亞

+251

愛沙尼亞

+372

安提瓜和巴布達(dá)

+1268

B

巴巴多斯

+1246

巴布亞新幾內(nèi)亞

+675

博茨瓦納

+267

不丹

+975

波多黎各

+1787

白俄羅斯

+375

巴哈馬

+1242

保加利亞

+359

布基納法索

+226

巴基斯坦

+92

秘魯

+51

布隆迪

+257

巴拉圭

+595

比利時(shí)

+32

巴勒斯坦

+970

玻利維亞

+591

伯利茲城

+501

百慕大

+1441

北馬里亞納群島

+1670

貝寧

+229

巴拿馬

+507

波斯尼亞和黑塞哥維那

+387

巴西

+55

C

赤道幾內(nèi)亞

+240

朝鮮

+850

D

東帝汶

+670

德國(guó)

+49

丹麥

+45

多米尼加共和國(guó)

+1849

多米尼克國(guó)

+1767

E

厄瓜多爾

+593

俄羅斯聯(lián)邦

+7

厄立特里亞國(guó)

+291

F

梵蒂岡(羅馬教廷)

+39

佛得角

+238

法國(guó)

+33

斐濟(jì)

+679

?？颂m群島

+500

芬蘭

+358

菲律賓共和國(guó)

+63

法羅群島

+298

法屬玻里尼西亞

+689

法屬圭亞那

+594

G

古巴

+53

岡比亞

+220

關(guān)島

+1671

瓜德羅普島

+590

格恩西島

+441481

剛果

+242

剛果民主共和國(guó)

+243

哥倫比亞

+57

格魯吉亞

+995

格陵蘭

+45

格林納達(dá)

+1473

哥斯達(dá)黎加

+506

圭亞那

+592

H

海地

+509

洪都拉斯

+504

韓國(guó)

+82

荷蘭

+31

荷蘭安的列斯群島

+599

黑山共和國(guó)

+382

哈薩克

+7

J

津巴布韋

+263

吉布提

+253

吉爾吉斯

+996

捷克

+420

加納

+233

加拿大

+1

幾內(nèi)亞

+224

幾內(nèi)亞比紹

+245

加蓬

+241

柬埔寨

+855

K

庫(kù)克群島

+682

科科斯群島

+61

克羅地亞

+385

喀麥隆

+237

開曼群島

+1345

肯尼亞

+254

科特迪瓦

+225

卡塔爾

+974

科威特

+965

L

利比里亞

+231

黎巴嫩

+961

利比亞

+218

羅馬尼亞

+40

留尼汪島

+262

盧森堡

+352

萊索托

+266

立陶宛

+370

拉脫維亞

+371

老撾

+856

盧旺達(dá)

+250

列支敦士登

+423

M

緬甸

+95

馬達(dá)加斯加

+261

馬爾代夫

+960

摩爾多瓦

+373

馬爾他

+356

美國(guó)

+1

孟加拉國(guó)

+880

密克羅尼西亞

+691

馬里

+223

摩洛哥

+212

毛里求斯

+230

毛里塔尼亞

+222

馬拉維

+265

馬來(lái)西亞

+60

摩納哥

+377

馬其頓

+389

莫桑比克

+258

馬紹爾群島

+692

美屬薩摩亞

+685

馬提尼克島

+596

蒙特塞拉特

+1664

墨西哥

+52

馬約特

+262

N

南奧賽梯

+7

南非

+27

諾福克島

+6723

尼加拉瓜

+505

南極洲

+672

瑙魯

+674

那米比亞

+264

尼泊爾

+977

尼日爾

+227

尼日利亞

+234

南蘇丹共和國(guó)

+211

南斯拉夫

+381

挪威

+47

P

皮特凱恩島

+64

葡萄牙

+351

R

日本

+81

瑞典

+46

瑞士

+41

S

蘇丹

+249

圣多美和普林西比

+239

薩爾瓦多

+503

塞爾維亞共和國(guó)

+381

圣基茨和尼維斯

+1869

斯洛伐克（斯洛伐克人的共和國(guó)）

+421

塞拉利昂

+232

斯里蘭卡

+94

索羅門群島

+677

蘇里南

+597

斯洛文尼亞

+386

圣盧西亞島

+1758

圣馬丁島

+590

索馬里

+252

圣馬力諾共和國(guó)

+378

薩摩亞

+684

塞內(nèi)加爾

+221

塞浦路斯

+357

塞舌爾

+248

沙特阿拉伯

+966

斯威士蘭

+268

圣文森特和格林納丁斯

+1784

圣延島

+61

T

土耳其

+90

泰國(guó)

+66

湯加

+676

塔吉克

+992

托克勞

+690

土庫(kù)曼

+993

土克斯及開科斯群島

+1809

特立尼達(dá)和多巴哥

+1868

突尼斯

+216

坦桑尼亞

+255

圖瓦盧

+688

W

危地馬拉

+502

維爾京群島(美國(guó))

+1340

維爾京群島(英國(guó))

+1284

烏干達(dá)

+256

烏克蘭

+380

文萊達(dá)魯薩蘭國(guó)

+673

烏拉圭

+598

沃利斯和富圖納群島

+681

外蒙古

+976

瓦努阿圖

+678

委內(nèi)瑞拉

+58

烏茲別克斯坦

+998

X

西班牙

+34

新加坡

+65

新喀里多尼亞

+687

希臘

+30

敘利亞

+963

西撒哈拉

+685

新西蘭

+64

匈牙利

+36

Y

約旦

+962

意大利

+39

印度尼西亞

+62

英國(guó)

+44

伊拉克

+964

伊朗（伊斯蘭共和國(guó)）

+98

也門

+967

牙買加

+1876

亞美尼亞

+374

越南

+84

以色列

+972

英屬印度洋領(lǐng)地

+246

Z

直布羅陀

+350

贊比亞

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乍得

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中非共和國(guó)

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智利

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澤西島

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首頁(yè)>生活>每日瑜伽-瑜伽塑形>這一組睡前瑜伽，減壓又塑形

節(jié)目

這一組睡前瑜伽，減壓又塑形

所屬專輯: 每日瑜伽-瑜伽塑形

主播: 每日瑜伽

最近更新: 2017-06-07時(shí)長(zhǎng): 04:35

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瑜伽改善臀部下垂一套力量瑜伽序列，練下來(lái)腹部小了臀部翹了花式平板助你快速練出馬甲線9個(gè)瑜伽體式練習(xí)讓僵硬的身體變軟 ( 下）9個(gè)瑜伽體式練習(xí)讓僵硬的身體變軟 （上）想練瑜伽瘦腰？你需要這套體式瑜伽一個(gè)動(dòng)作，站好了就能改善體形！練好這6個(gè)瑜伽體式，不再?gòu)澭劚辰棠阌描べす桥璨偃紵就未蟛宦N？練這8個(gè)動(dòng)作收獲蜜桃臀8個(gè)瑜伽體式搞定雙腿，撫平小腹5個(gè)瑜伽體式呵護(hù)你的腳，再穿高跟鞋也不怕啦一個(gè)體式練就“鐵腰”，腰不好的人都應(yīng)該學(xué)會(huì)！想要長(zhǎng)高，先做幾個(gè)瑜伽體式矯正你的駝背9式瘦手臂瑜伽巧減拜拜肉這一組睡前瑜伽，減壓又塑形10個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作讓大腿恢復(fù)細(xì)長(zhǎng)直5招瑜伽動(dòng)作輕松甩掉小肚腩，做個(gè)小腰精女人的腿就是女人的臉，6式瑜伽修長(zhǎng)蜜大腿肚子上的贅肉怎么減？這么簡(jiǎn)單你竟然不知道練好這4個(gè)體式，輕松擁有盈盈小蠻腰6組體式練出完美蜜桃臀5個(gè)瑜伽體式，快速打造迷人馬甲線瑜伽矯正O型腿，還原美腿細(xì)長(zhǎng)直你是O型腿嗎？這份鑒別指南請(qǐng)收好跑前熱身跑后拉伸，打造超模美腿！宮寒腰疼受不了？快來(lái)練習(xí)這6個(gè)瑜伽體式「20170406」6式瑜伽打開髖胯，清理身體負(fù)能量「20170405」睡前瑜伽排毒養(yǎng)顏，讓你越練越美「20170401」瑜伽養(yǎng)生的十大法寶+下「20170331」

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網(wǎng)址: 這一組睡前瑜伽，減壓又塑形 http://m.u1s5d6.cn/newsview500562.html