有很多的女性都為自己的體重而煩勞，不管是什么季節(jié)，身材都很重要哦，在這個(gè)嚴(yán)寒的冬天，如果您比較肥胖，又穿很多的衣服，整個(gè)人看起來(lái)都很臃腫，影響著我們的形象。有很多的人就開(kāi)始減肥了，今天就和小編一起去了解一下魔芋粉減肥效果吧。

魔芋粉減肥效果

魔芋粉的減肥原理是什么

專家解答：魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多種微量元素，并具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點(diǎn)。

因?yàn)樘烊坏哪в蠛卸拘裕砸话愕哪в笫秤弥氨仨毥?jīng)過(guò)磨粉、蒸煮、漂洗等，只有這樣才能擺脫毒性。

由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有強(qiáng)大的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后不易被消化吸收，使人有飽脹感，不想再吃進(jìn)更多其他食物。

因此，在近幾年，魔芋被作為減肥良品。

除此之外，魔芋含有豐富的膳食纖維，在腸道內(nèi)膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促使排便，縮短食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇，是降低膽固醇，防止高血壓很好的食物。

魔芋粉的減肥效果好嗎

專家解答：食用的魔芋粉可以達(dá)到減肥的效果，但是大家不宜食用的太多，以免對(duì)自己的身體有傷害。

因?yàn)椋菏秤锰嗄в蠓?，造成飽腹感，很可能使你其他方面有營(yíng)養(yǎng)的食物吃得少，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡;魔芋粉偏涼性，如果在生理期更不宜多吃。

減肥重要的是合理的飲食，一定要保持運(yùn)動(dòng)哦，這樣減肥的效果比較好。

魔芋粉的減肥效果不僅很好，在食材中，更讓人稱為“肉伴侶”，而且人們?cè)陲嬍持?，能良好的利用魔芋，那么人們的健康就?huì)更加有保障。

早餐：魔芋牛奶餐

材料：魔芋2小塊，牛奶250ml。

做法

1、將魔芋泡發(fā)，然后煮熟。

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