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魔芋粉減肥有效果嗎

2023年3月27日

王利群主治醫(yī)師婦科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國第79

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魔芋粉減肥有效果，但不能只吃魔芋粉減肥。

魔芋粉是一種低熱量、高纖維的食物，適合減肥期間食用。每100克魔芋粉熱量只有7大卡，很容易被消耗掉；而且其豐富的膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

但注意，減肥期間不能只吃魔芋粉。減肥需要控制飲食，同時加以運動，兩者結(jié)合才更有利于減肥。而控制飲食指的是在原本飲食習慣上減少某些食物的攝入、避免攝入某些高熱量、高脂肪的食物，而不是只吃一種食物，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響減肥效果。

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