問

糖尿病能吃什么食物？

提問時(shí)間：2020-03-26 04:26

希望外婆能吃多些喜歡的食物咯

答醫(yī)生回復(fù)

對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。營養(yǎng)專家為糖尿病人開出了“三宜三不宜”的健康食譜。三宜五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯?？喙?、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。
三不宜不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)。不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等。
不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
飯后要多參加戶外的運(yùn)動，消耗脂肪，消耗熱量。按時(shí)的吃降糖藥，或者是注射胰島素來進(jìn)行治療。wcx

回復(fù)時(shí)間：2020-03-26 05:26

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