生活中的輻射有哪些？下面一起來看看吧。
“生活中的輻射無處不在，要明白輻射有沒有危害，先要知道，輻射分為電離輻射和非電離輻射?！毕愀鄢鞘写髮W(xué)電子工程系梁世榮副教授介紹，輻射所衍生的能量取決于頻率的高低，頻率越高能量越大。電離輻射的能量可使原子和分子電離化，而低能量的非電離輻射則不會。
從廣義上來講，輻射指的是能量在空間傳播的過程。電離輻射包括核輻射、X射線、中子輻射等，危害較大；非電離輻射包括紫外線、手機(jī)、電腦、變電站、手機(jī)基站、廣播電視發(fā)射塔等產(chǎn)生的電磁場，危害性較弱。人們通常所說的“電磁輻射”屬于非電離輻射。
公眾有時將“電磁輻射”與“電離輻射”混淆，產(chǎn)生認(rèn)識誤區(qū)，并帶來一定的恐慌。日常生活中經(jīng)常接觸的電磁輻射源有，手機(jī)、微波爐、電磁爐、電視、電腦、無線路由器、移動通信基站、電網(wǎng)基站、高壓電塔等。人們就醫(yī)時接觸到的X光、CT、胸透等，屬于電離輻射。
電磁輻射是否對人體有害？
電磁輻射屬于非電離輻射，不會導(dǎo)致電離，生活中常見的電磁輻射多為此類。研究表明，非電離輻射對人體的影響有熱效應(yīng)、非熱效應(yīng)等。
1. 熱效應(yīng)：人體70%以上是水，水分子受到電磁波輻射后相互摩擦，引起機(jī)體升溫，從而影響到體內(nèi)器官的正常工作。
2. 非熱效應(yīng)：人體的器官和組織都存在微弱的電磁非熱效應(yīng)，它們是穩(wěn)定和有序的，一旦受到外界電磁場的干擾處于平衡狀態(tài)的微弱電磁場即將遭到破壞，人體也會產(chǎn)生影響。
3. 累積效應(yīng)：熱效應(yīng)和非熱效應(yīng)作用于人體后，對人體的損傷尚未來得及自我修復(fù)之前，再次受到電磁波輻射的話，其損傷就會發(fā)生累積。
總之，凡是電器設(shè)備和電子產(chǎn)品都會產(chǎn)生電磁輻射，對人體是否有危害，最重要的是要看人體與輻射源的相對距離、“熱效應(yīng)”的時間長度、輻射源強(qiáng)度、輻射能量的大小。
根據(jù)國際輻射防護(hù)協(xié)會和國際勞工組織的規(guī)定，電磁場的安全強(qiáng)度是1-0.3μT（這是24h接觸計算機(jī)時的電磁場安全限），低于此強(qiáng)度對人體沒有危害。一般情況下，電磁輻射的強(qiáng)度很小，不會對人體健康造成傷害。中國頒布的《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》，規(guī)定了電磁輻射污染的設(shè)備和對人員影響的標(biāo)準(zhǔn)限值，只有當(dāng)電磁波達(dá)到一定強(qiáng)度的時候，才需要重點保護(hù)。
那么，生活中常見設(shè)備如手機(jī)、微波爐、電磁爐、電視、電腦等，怎樣進(jìn)行電磁輻射的防護(hù)呢？
1. 手機(jī)： 首先，在撥打手機(jī)時，最好在接通幾秒后再接聽，這樣可以避免腦補(bǔ)受到瞬間強(qiáng)發(fā)射的影響；第二，盡量避免在信號不好的地方接聽電話；第三，要養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣，如通話時間不宜過長、避免在同一側(cè)長時間通話、休息時手機(jī)避免放在枕旁或距身體過近等；第四，選擇質(zhì)量合格、取得市場準(zhǔn)入資格的正牌手機(jī)及配套產(chǎn)品。
2. 微波爐：使用微波爐時應(yīng)注意以下幾點：一是盡量遠(yuǎn)離正處于工作中的微波爐；二是盡量避免與其他電器集中擺放，以免形成集中輻射；三是選取質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，避免電磁泄漏超標(biāo)。
3. 電磁爐：使用時應(yīng)注意以下幾點：一是在能夠滿足需要的條件下，盡量使電磁爐工作在低功率檔；二是選用底部能夠完全覆蓋線圈的鍋體，以盡量減少線圈的電磁泄漏，三是正確使用電磁爐，防止電磁爐空燒；四是選擇通過質(zhì)量認(rèn)證的品牌產(chǎn)品。
4. 電視：在觀看時，與電視保持一定的安全距離（一般大于2m。對屏幕超過30英寸的電視，應(yīng)大于3m）；同時，應(yīng)注意電視的擺放位置，盡量避免放置在床頭、臥室以及與其他電器集中擺放等；最后，與其他產(chǎn)品一樣，在選購時注意選用通過市場準(zhǔn)入認(rèn)證資格的正規(guī)品牌產(chǎn)品。
5. 電腦：與電視類似，采用調(diào)整擺放位置和觀看距離是降低其輻射影響的有效途徑。同時應(yīng)注意調(diào)整觀看角度，以免使人體產(chǎn)生過度疲勞。重要的是，減少使用時間，在長時間操作后，注意離開操作位休息一會，讓受輻射部位得到修復(fù)。
6. 無線Wi-Fi設(shè)備：與其保持適當(dāng)?shù)木嚯x，在不影響使用的前提下，越遠(yuǎn)越好；盡量避免將無線Wi-Fi設(shè)備放置在臥室、床頭等位置，以降低其可能造成的輻射影響；最后，選取具有質(zhì)量認(rèn)證的合格產(chǎn)品。
總之，生活中的輻射無處不在，但我們不必過分擔(dān)憂。只要了解輻射的基本知識，采取正確的防護(hù)措施，就可以有效地減少輻射對我們的影響。
通訊員：馬素華
（王平 河南省第三人民醫(yī)院（河南省職業(yè)病醫(yī)院） 毒理研究室 副主任醫(yī)師）
