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老人在家七招自測心肺功能

來源:泰然健康網 時間:2024年12月28日 21:22

  登樓試驗

  能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,說明心肺功能良好。

  血壓檢查

  舒張期血壓與收縮期血壓之比正常為50%左右,如果低于25%,或高于75%,則說明心肺功能較差。

  血壓與脈搏計算

  收縮期血壓加上舒張期血壓之和,再乘以每分鐘脈搏數,如果乘積在13000—20000之內,則心肺功能良好。

  血壓、脈搏與活動試驗

  平睡時血壓、脈搏正常,在30—40秒鐘內較快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脈搏每分鐘加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血壓下降超過1.4千帕,脈搏每分鐘加快20次以上,甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、冷汗等現(xiàn)象,說明心肺功能很差。

  哈氣試驗

  距離一尺左右點燃一根火柴,使勁哈口氣,能將火焰熄滅則心肺功能不錯。

  小運動量試驗

  原地跑步一會兒,脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動后,如能在5—6分鐘脈搏恢復正常者,心肺功能正常。

  憋氣試驗

  深吸氣后憋氣,能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好,能憋氣達20秒鐘以上者也不錯。

(責任編輯:謝曉)

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