壓力山大？試試諾特蘭德魚(yú)油！
最近感覺(jué)壓力山大，聽(tīng)說(shuō)魚(yú)油對(duì)緩解壓力有幫助，于是我決定試試諾特蘭德的魚(yú)油。買(mǎi)了他們的90%純度無(wú)糖型魚(yú)油，每份（2粒）含有1000mg的魚(yú)油，其中840mg是EPA，60mg是DHA。

服用方法
每天早晚各吃一粒，建議早餐和午餐中間，或者午餐和晚餐中間，也就是上午10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間。腸胃比較脆弱的朋友可以飯后30分鐘再吃哦。

注意事項(xiàng)
雖然魚(yú)油對(duì)身體有好處，但也不能過(guò)量食用。每天的食用量最好不要超過(guò)3g，也就是不要超過(guò)6粒。長(zhǎng)期食用過(guò)多可能會(huì)增加糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還可能增加出血的可能性。所以，合理搭配食物，做到合理飲食非常重要。

魚(yú)油的好處
魚(yú)油主要來(lái)自深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等。長(zhǎng)期食用深海魚(yú)油可以有效改善精神狀態(tài)，增強(qiáng)活力，緩解抑郁和焦慮等不良情緒。它還能美容護(hù)膚，提高睡眠質(zhì)量，改善手腳冰涼，促進(jìn)血液循環(huán)。更重要的是，魚(yú)油中的脂肪酸能有效抑制胰島素分泌，防止肥胖，具有減肥瘦身的功效。

總之，魚(yú)油確實(shí)對(duì)身體有很多好處，但也要注意適量食用。希望這款諾特蘭德的魚(yú)油能幫我緩解壓力，保持健康！

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