孕媽咪是一個堅強又脆弱的群體，她們以自己的身心真切的體驗著神秘的生命孕育過程，將全部的情感和精力注入腹中那個正在漸漸成熟的小生命。在整個孕育過程中，每個孕媽咪的體驗也是不盡相同的。有些準(zhǔn)媽媽的體驗更自覺、更強烈，有些則是處于一種不太自覺的參與和體驗中。所以孕期常見到一些異常心理，最常見的如下。
孕期應(yīng)避免一下幾種情緒出現(xiàn)：

煩躁心理

孕婦不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安。應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。

02

擔(dān)心心理

孕婦會擔(dān)心胎兒的健康，應(yīng)把擔(dān)心說出來，依靠科學(xué)的手段來確定，而不要盲目擔(dān)心。

03

憂郁心理

憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、機能減退和植物神經(jīng)紊亂，對胎兒的生長不利。

04

淡漠心理

妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒，而對胎兒以外的事情漠不關(guān)心，這樣最直接的副作用就是影響夫妻感情和家庭關(guān)系。

05

依賴心理

總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親，這樣顯然不行，應(yīng)該體諒丈夫的事業(yè)和工作，學(xué)會自強、自立，學(xué)會在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡。

06

暴躁心理

有些女性懷孕后愛發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增，直接影響胎兒發(fā)育。在孕7~10周時，如果經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。

07

猜想心理

總是琢磨寶寶是男孩兒還是女孩兒，擔(dān)心寶寶性別，這無形中造成孕媽媽的心理負(fù)擔(dān)。

08

羞怯心理

怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場所，這完全是沒有必要的，因為成為孕媽媽是每個女性都應(yīng)該有的權(quán)利。

09

焦急心理

對寶寶有過高期盼，期待寶寶早點出生，又因擔(dān)心寶寶健康而整天焦躁不安。

10

緊張心理

受各種負(fù)面信息影響，對分娩產(chǎn)生恐懼，害怕生育過程，緊張寶寶出生。其實每個人的生育體驗不同，做好準(zhǔn)備，快樂迎接寶寶的到來，會讓自己幸福感增加，疼痛感降低。

懷孕是一個美好又神奇的過程

無論孕媽咪在過程中遇到怎樣的心理反應(yīng)

最需要做的就是及時調(diào)整心態(tài)

每天保持好心情

去參與這場生命的孕育

也可以多做一些自己喜歡的事兒

來調(diào)節(jié)情緒

同時準(zhǔn)爸爸們也要履行好自己的職責(zé)

當(dāng)好孕媽咪的開心果

這樣子媽媽開心了

肚子里的寶寶也開心了~

出品|宣傳科

文字|臨床心理科 徐洪文

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孕期應(yīng)避免以下幾種心理

孕期應(yīng)避免以下幾種心理的出現(xiàn)

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