食物卡路里表大全第一篇：常見食物卡路里表卡路里是衡量食物熱量的單位，每個人每天攝入的卡路里不同，需要根據(jù)個人情況調(diào)整。

以下是一些常見食物的卡路里表：1.米飯：每100克米飯含有130卡路里。

2.面包：每100克面包含有240卡路里。

3.雞蛋：每個雞蛋含有70卡路里。

4.雞肉：每100克雞肉含有165卡路里。

5.牛肉：每100克牛肉含有250卡路里。

6.魚肉：每100克魚肉含有100卡路里。

7.水果：每100克水果含有30-100卡路里不等，如蘋果含有52卡路里，香蕉含有89卡路里。

8.蔬菜：每100克蔬菜含有10-60卡路里不等，如黃瓜含有16卡路里，茄子含有24卡路里。

9.零食：每100克零食含有200-500卡路里不等，如薯片含有540卡路里，巧克力含有550卡路里。

以上數(shù)據(jù)僅供參考，需要根據(jù)具體情況調(diào)整。

攝入過多的卡路里會導(dǎo)致堆積脂肪，影響健康。

第二篇：常見飲品卡路里表飲品是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡?，但有些飲品含有大量卡路里，需要注意攝入量，以下是常見飲品的卡路里表：1.碳酸飲料：每瓶500毫升含有140卡路里左右。

2.果汁：每瓶500毫升含有200-300卡路里不等，如蘋果汁含有210卡路里，橙汁含有240卡路里。

3.咖啡：一杯中杯美式咖啡含有10卡路里左右，但加入糖和牛奶會增加卡路里含量。

4.茶：一杯普通的綠茶或紅茶不加糖含有2-5卡路里不等。

5.牛奶：每杯牛奶含有130-150卡路里不等，不同品牌和脂肪含量不同。

以上數(shù)據(jù)僅供參考，需要根據(jù)具體情況調(diào)整。

飲品的卡路里含量很高，容易導(dǎo)致肥胖和健康問題，需要適量攝取。

第三篇：快餐食品卡路里表快餐食品是現(xiàn)代人生活中不可或缺的，但其中大部分含有大量卡路里和脂肪，需要適量食用，以下是一些快餐食品的卡路里表：1.漢堡：每個漢堡含有400-600卡路里不等，具體根據(jù)肉餅和配料多少而定。

2.薯條：每份薯條含有200-400卡路里不等，根據(jù)份量大小和油炸程度而定。

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