粥日公眾號:zhouri5       
      夏季水果資源豐富，水果不但含有豐富的營養(yǎng)并且能夠幫助消化，本次推薦的鮮果燕麥粥，正是各類新鮮水果和燕麥的組合，大家可以根據(jù)自己的喜好來任意更換水果的組合，做出一款更適合自己口味的鮮果燕麥粥。
       燕麥是一種粗纖維植物，也是一種低糖、高營養(yǎng)的高能食物，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，清理腸道，并且熱量低，是降脂纖體的最佳選擇。
       鮮果燕麥粥不僅口感極佳，而且配以繽紛的水果，也是顏值之王，非常適合孕婦、需要產(chǎn)后瘦身的媽媽和所有想要瘦成閃電的美少女們，下面粥日就教大家怎么制作一碗貌美味佳的鮮果燕麥粥。

1. 備料：

鮮果洗凈、獼猴桃去皮切片、櫻桃可去核
Tips：水果可根據(jù)個人愛好更換組合，美味不變哦！

2. 煮燕麥

取小鍋水燒沸，倒入燕麥，適當攪拌將燕麥與水混合，小火熬煮
Tips：燕麥易熟，水開后只需熬煮五分鐘即可，不要熬煮太久。

3. 倒燕麥

燕麥煮好后將多余的水分瀝干，將燕麥盛在碗中備用。

4. 煮牛奶

將牛奶加入小鍋中煮沸，注意牛奶容易撲鍋，必須用小火煮沸

5. 加糖熬煮

牛奶煮沸后加入瀝干水備用的燕麥和一塊冰糖，持續(xù)攪拌直至再次煮沸即可起鍋，將煮好的牛奶燕麥盛入碗中。

6. 加水果

最后將準備好的水果灑在粥面，鮮果燕麥粥就做好啦！

小貼士

Tips：1 , 水果可根據(jù)個人愛好更換組合，美味不變哦！
         2 , 燕麥易熟，水開后只需熬煮五分鐘即可，不要熬煮太久。
         3 , 冰糖量可根據(jù)自己口味而定哦！
         4，關(guān)注粥日公眾號:zhouri5，多重好禮等著你

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