怎樣運(yùn)動(dòng)減肥有效

2024-08-09 22:17:44瀏覽 26331 次

病情描述:我從小就比較胖，小的時(shí)候老媽經(jīng)常都是給我吃好多高脂肪的東西，認(rèn)為孩子胖點(diǎn)好看，到大了我就習(xí)慣吃這些東西，還愛吃零食什么的，尤其是巧克力一吃可以吃好多塊，現(xiàn)在我馬上要找工作了，我想選擇一個(gè)健康又有效的減肥方法。想得到怎樣的幫助:請問什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥最有效果？

日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助6014人

您好！游泳。騎腳踏車、上下樓梯。有氧舞蹈。打球。日常生活中增加活動(dòng)量的方法不乘電梯、改行樓梯。上、下班多走路，少搭車。走到同事桌前談公事。每餐后，多走走。閑暇時(shí)多從事爬山、打球等耗體力活動(dòng)。減肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。

2024-08-09

相關(guān)知識(shí)

“綠色減肥”：怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效
怎樣有效的減肥運(yùn)動(dòng)
減肥怎樣運(yùn)動(dòng)
怎樣快速有效的做燃脂減肥運(yùn)動(dòng)
怎么樣跑步減肥效果好？怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？
怎樣運(yùn)動(dòng)減肥最有效？6個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)
怎樣運(yùn)動(dòng)減肥快
怎樣才能有效的減肥 最有效的減肥運(yùn)動(dòng)
怎樣運(yùn)動(dòng)減肥 有哪些方法
【產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)減肥】產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)減肥最有效

網(wǎng)址: 怎樣運(yùn)動(dòng)減肥有效 http://m.u1s5d6.cn/newsview880290.html