申請免費試用、咨詢電話：400-8352-114

　　餅干是很常見的食物，餅干的熱量很高，在對餅干選擇的時候，也是要適量，尤其是對減肥的女性，更是要注意這點，不過對不同的餅干，在熱量上也是不同的，所以對餅干選擇之前，也是要對餅干的各方面進行很好的了解，這樣在吃的時候，才能夠放心的選擇，使得不會損害到自身健康。 常見餅干中，蘇打餅干是很多人最愛，這樣的餅干口味獨特，而且吃的時候，也不會威脅到人體，那對蘇打餅干的熱量是多少呢，很多人也不是很清楚。 蘇打餅干的熱量 蘇打餅干的制造特點是先在一部分小麥粉中加入酵母，然后調成面團，經較長時間發(fā)酵后加入其余小麥粉，再經短時間發(fā)酵后整型。 這種餅干，一般為甜餅干。含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度。

　　蘇打餅干是餅干中熱量最低的，100克普通都有2000大卡左右!減肥是單位一片分量比較少，比如一個奧利奧有20克足足有80大卡 320千焦，但是一片蘇打餅干只有5克，大約3大卡，140千焦。 吃蘇打餅干，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。 蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。 100克面粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅干中含脂肪8克。 攝入100克蘇打餅干較之攝入100克面粉蒸制的饅頭，等于多攝入7克脂肪，相當于多攝入63千卡的熱能。 餅干的制作方法 材料 雞蛋2個，細沙糖 80克(根據自己情況酌情添加),鹽1/2小匙，融化的奶油 50克,面粉320克(中筋即可)，泡打粉1/2小匙。

　　做法 1.所有材料依序放入盆中攪拌成均勻的面團(要一種材料拌勻了，才可加第二種)。 2.在桌上灑些面粉，把面團倒在面粉上，在撒一層面粉在面團上。 3.用搟面杖搟成0.3cm厚的薄片，放置30分鐘。 4.用餅干模(其他各種形狀的印模都可以，沒有的話可以用杯子代替)印成各種形狀的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盤涂油后放入。 5.烤箱預熱160度烤約20分鐘。 通過以上介紹，對蘇打餅干的熱量也是有著很好了解，那在對這樣餅干選擇的時候，都是要適量吃，否則是很容易造成肥胖的，不過這類餅干對果腹效果非常不錯，出門旅游的時候，這樣的餅干是最佳之選，利于人體能量補充。

相關知識

油餅的熱量(油餅的熱量是多少)
梅干菜餅熱量是多少
蔥油餅干的熱量高嗎
餅的熱量 餅是多少熱量
100g食物的熱量有多少，你知道嗎？
芝麻燒餅的熱量是多少？
油餅的熱量是多少 油餅的熱量簡介
油餅的熱量是多少？
奧利奧餅干的主要成分是什么呢 奧利奧餅干的熱量是多少呢
手抓餅的熱量是多少？

網址: 你知道餅干的熱量是多少嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview879608.html