6款清爽減脂茶，輕松享受健康瘦身
夏日炎炎，想要減脂又怕單調(diào)？試試這6款清爽的水果茶吧！每一款都能讓你在享受美味的同時(shí)，輕松瘦出小蠻腰。

周一：香橙普洱減脂茶
食材：香橙、檸檬、藍(lán)莓、普洱茶
做法：將所有食材放入杯中，加入冰塊，再倒入普洱茶，攪拌均勻即可。如果你喜歡更濃郁的水果味，可以用搗碎錘搗碎部分水果。

周二：雙莓美白綠茶飲
食材：草莓、藍(lán)莓、檸檬、綠茶
做法：將草莓和藍(lán)莓放入杯中，搗碎部分水果以滲出果汁，然后加入綠茶，攪拌均勻后飲用。

周三：黃瓜檸檬綠茶飲
食材：黃瓜、檸檬、綠茶
做法：將黃瓜切片貼在杯子內(nèi)壁上，加入檸檬冰塊，取部分黃瓜榨汁后倒入杯中，最后加入綠茶，攪拌均勻。

周四：西柚檸檬玄米茶
食材：西柚、檸檬、小青檸、玄米茶
做法：將西柚和檸檬放入杯中，加入冰塊，再倒入玄米茶，攪拌均勻。

周五：獼猴桃青檸減脂茶
食材：獼猴桃、檸檬、小青檸、綠茶
做法：將獼猴桃和檸檬放入杯中，加入冰塊，再倒入綠茶，攪拌均勻。

周六：菠蘿薄荷減脂茶
食材：菠蘿、檸檬、薄荷、小青檸、綠茶
做法：將菠蘿、薄荷和小青檸放入杯中，加入冰塊，再倒入綠茶，攪拌均勻。

小提示：綠茶建議使用冷泡的，口感更佳。如果你喜歡甜味，可以搗碎部分水果或加一勺蜂蜜。茶水選擇上，綠茶、普洱茶、烏龍茶和玄米茶都是不錯(cuò)的選擇。

玄米茶去油減脂的歷史小知識(shí)：
1?? 將200g糙米清洗干凈，晾干水分后放入鍋中用小火炒至米粒膨脹發(fā)黃。冷卻后密封冷藏保存。
2?? 取適量炒好的糙米與綠茶沖泡，清香純正，回味悠長(zhǎng)。

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