減肥茶安全嗎？在夏天里姑娘們討論最多的事情就是減肥了，但是炎熱的夏天，運(yùn)動(dòng)太累太熱，所以不少女生就開始使用減肥產(chǎn)品，比如減肥茶，那么那些減肥茶真的靠譜嗎？安全不安全呢？其實(shí)還是有不少副作用的，下面就和小編一起了解一下吧。

　　減肥茶安全嗎

　　容易導(dǎo)致人營養(yǎng)不良

　　減肥茶有很多種類，不同品種的減肥茶減肥原理是不同的，抑制食欲的減肥茶是通過抑制人們食欲的方法來提高飽腹感，這樣的減肥茶在減肥初期，減肥效果很明顯，食量大減之后，人們很容易消瘦下來，但是長期這樣，勢(shì)必會(huì)造成人們營養(yǎng)不良，食欲不振，從而有損人體健康。

　　腹痛拉肚子

　　腹痛拉肚子是服用減肥茶最常見的副作用。減肥茶就是利用茶葉的功效解決很多人便秘的煩惱，有清毒排油的作用。所以由腸內(nèi)積聚過多油脂毒素而導(dǎo)致肥胖的患者在服用減肥茶后，排便通暢，肚子變小，會(huì)有很好的減肥效果。

　　脾胃虛寒不宜服用

　　第三個(gè)就是脾胃虛寒不宜服用，大家都知道脾胃虛寒的朋友一般對(duì)寒性食物比較敏感。而減肥茶是涼性的，脾胃虛寒的朋友經(jīng)常服用就有可能腹瀉腹痛，反而對(duì)身體有損。長時(shí)間喝可能會(huì)有更大的問題。

　　導(dǎo)致人體礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉

　　這種類型的減肥茶主要的作用機(jī)理是作用于小腸，阻斷對(duì)脂肪的吸收，不少知名品牌的減肥茶正式應(yīng)用這個(gè)減肥原理才實(shí)現(xiàn)瘦身的，長期使用這種減肥茶，會(huì)出現(xiàn)脂溶性纖維素和礦物質(zhì)吸收不足，或者是出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　造成胃腸功能紊亂

　　絕大部分減肥茶的減肥機(jī)理是通過腹瀉來實(shí)現(xiàn)人體瘦身的，這種減肥茶對(duì)人的影響還是挺嚴(yán)重的，經(jīng)常服用這種腹瀉減肥藥，會(huì)導(dǎo)致人們胃腸功能紊亂，營養(yǎng)不良，嚴(yán)重的還會(huì)休克。

　　阻斷對(duì)碳水化合物的吸收

　　有少部分減肥藥是通過對(duì)碳水化合物阻斷來實(shí)現(xiàn)減肥的，使用這種減肥藥后，人體便會(huì)阻斷對(duì)碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人體不能缺的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，短期內(nèi)或許可以出現(xiàn)減重的現(xiàn)象，但是時(shí)間久了之后，只會(huì)導(dǎo)致人們營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼藬_亂新陳代謝的順利進(jìn)行，從而阻礙脂肪的正常分解。

　　便秘

　　還有就是在停用后可能便秘。有的人喝了減肥茶后可以治療便秘，減肥效果也不錯(cuò)。可停用后由于腸胃不習(xí)慣，消化功能回復(fù)的不夠快，很可能出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。所以在使用的時(shí)候一定要慎重。

　　自制安全減肥茶

　　薏仁減肥茶

　　材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

　　步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉。

　　步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會(huì)更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會(huì)得到瘦身的目的。

　　黑豆減肥茶

　　材料：黑豆15顆。

　　步驟：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

　　最后提醒大家，喝減肥茶減肥一定要慎重。

　　橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。

　　減肥原理：橘皮，又稱為陳皮，陳皮對(duì)所有藥材都有輔助作用，能夠去膩，祛濕氣，最重要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

　　.山楂輕身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　做法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　減肥原理：生山楂具有消食健胃，行氣散瘀，對(duì)于患有高血脂和肥胖的人群，可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。

　　注意事項(xiàng)

　　哺乳期間不要喝減肥茶

　　一般哺乳期間的婦女，需要更好的營養(yǎng)乳汁來哺育嬰兒。而分娩后的女性，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都是在調(diào)整中，因此在哺乳期間不適合喝減肥茶。

　　空腹不宜喝減肥茶

　　如果在空腹的狀態(tài)下頜減肥茶，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，其中的活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成一定的刺激，很容易傷胃。

　　懷孕婦女不宜喝減肥茶

　　懷孕期間的女性，因?yàn)槠綍r(shí)所吸收的營養(yǎng)除了維持自身需要，還要給胎兒成長提供一定的營養(yǎng)，因此比平時(shí)所需要的營養(yǎng)更多，這時(shí)候喝減肥茶只會(huì)排除養(yǎng)分，令身體減少減少養(yǎng)分。

　　來月經(jīng)不宜喝減肥茶

　　在月經(jīng)來潮時(shí)，因?yàn)榕枨怀溲獣?huì)引起下腹部不適，在服用減肥茶的時(shí)候，會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，腹部也會(huì)有輕微的疼痛，所以在月經(jīng)來的前2-3天最好不要喝減肥茶。

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