導(dǎo)讀綠瘦減肥茶含有多種植物復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，大多數(shù)情況下是安全的，但也有可能出現(xiàn)一些副作用。常見(jiàn)的副作用包括。1.消化不良：有些人可能會(huì)出現(xiàn)胃口不佳、惡心、腹瀉等消化不良癥狀。2.排尿不暢：綠茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致排尿不暢。3.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：茶葉中的咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)有刺激作用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致頭痛、失眠、心悸等。4.過(guò)敏反應(yīng)：少數(shù)人對(duì)茶葉中的成分會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，包括頭痛、皮疹、呼吸困難等。5.藥物相互作用：茶葉中的某些成分會(huì)影響藥物吸收、代謝和排泄，可能會(huì)引起藥物相互作用，影響療效。因此，若您有以上癥狀或疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。同時(shí)，應(yīng)注意飲用量和頻率。過(guò)量飲用可引起不良反應(yīng)。

綠瘦減肥茶含有多種植物復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，大多數(shù)情況下是安全的，但也有可能出現(xiàn)一些副作用。常見(jiàn)的副作用包括：

1. 消化不良：有些人可能會(huì)出現(xiàn)胃口不佳、惡心、腹瀉等消化不良癥狀。

2. 排尿不暢：綠茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致排尿不暢。

3. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：茶葉中的咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)有刺激作用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致頭痛、失眠、心悸等。

4. 過(guò)敏反應(yīng)：少數(shù)人對(duì)茶葉中的成分會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，包括頭痛、皮疹、呼吸困難等。

5. 藥物相互作用：茶葉中的某些成分會(huì)影響藥物吸收、代謝和排泄，可能會(huì)引起藥物相互作用，影響療效。

因此，若您有以上癥狀或疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。同時(shí)，應(yīng)注意飲用量和頻率。過(guò)量飲用可引起不良反應(yīng)。

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喝綠瘦荷葉茶流汗多正常嗎?

一些減肥藥、減肥茶、減肥食品的減肥作用，其原理多是刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少攝入食品、抑制飲食達(dá)到減肥，如用藥不當(dāng)，會(huì)造成肝臟損傷、內(nèi)分泌失調(diào)等后果。激素類(lèi)藥物是促進(jìn)人體代謝和蛋白質(zhì)分解并增加消耗而達(dá)到減輕體重的目的；而瀉藥和利尿劑是通過(guò)增加排泄，強(qiáng)行排去人體正常體液，而非多余脂肪，常造成脫水；食品減肥多由不宜消化的植物纖維組成，服用后有飽感。服用減肥藥后人們往往認(rèn)為減去的是脂肪，其實(shí)減去的成分中還包括水分、脂肪和蛋白質(zhì)等，而且有的副作用明顯或效果不佳，并伴隨出現(xiàn)皮膚松弛、粗糙，皺紋增多，減去的水分身體會(huì)很快補(bǔ)充，減去蛋白質(zhì)使肌肉機(jī)能下降。當(dāng)停止服用這些減肥藥物等后，脂肪會(huì)迅速積累起來(lái)（反彈），而失去的肌肉卻未得到恢復(fù)。專(zhuān)家告戒我們：服用減肥藥必須結(jié)合節(jié)食、運(yùn)動(dòng)方可達(dá)到最佳的減肥效果。不論何種減肥藥物，都是減肥藥通過(guò)以下三種途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的：

(1)抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想進(jìn)食，進(jìn)食量減少。減少熱量的攝入。

(2)刺激新陳代謝，增加機(jī)體耗氧量和脂肪、糖的氧化，以減少脂肪在體內(nèi)的堆積。

(3)刺激腸道，使?fàn)I養(yǎng)呼收減少，排泄增多增快。雖然服用減肥藥物，能收到一定的減肥效果。但是，一些藥物副作用較大。因此，肥胖者不要盲目服藥減服。最好請(qǐng)教醫(yī)生，找出肥胖病出，再選用減服藥物，或用其它方法減肥。目前，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上減肥的藥物較多，有西藥，也有中藥。這些藥物一般有四類(lèi)：

第一類(lèi)：食欲抑制劑。主要有氟苯丙氨、苯甲嗎咐、芬氟拉明、降糖靈等。

第二類(lèi)：增加代謝藥。主要適用于肥胖并發(fā)呼吸功能不全者。如甲狀腺片和孕酮等。

第三類(lèi)：減少營(yíng)養(yǎng)吸收藥物。如瀉劑和纖維素制劑。第四類(lèi)：中藥類(lèi)。如消胖美、血脂靈、減肥沖劑等。最常使用的減肥藥物主要是刺激丘腦下部，調(diào)節(jié)食物食欲的作用。

其中，有抑制肌餓感，抑制食欲作用的安非他命（中樞興奮劑）；以及刺激滿腹感，抑制食欲的樊非拉明。需要指出的是，我們歷來(lái)使用的藥物中都含有代謝亢進(jìn)的甲狀腺荷爾蒙。對(duì)于有并發(fā)癥的肥胖患者是忌服?？傊?，使用藥物治療進(jìn)一定要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，遵照醫(yī)囑。切不可以胡亂吃些所謂的“減肥藥”。

服用減肥藥期間，一定要節(jié)食，減肥才會(huì)有效。減肥藥多是加強(qiáng)節(jié)食的減肥效果而已，本身并無(wú)直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節(jié)食，故節(jié)食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;長(zhǎng)期服用減肥藥而又不同時(shí)節(jié)食者，不但減肥無(wú)效而且還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生心理依賴(lài)，上癮后要想斷藥就難了，停用減肥藥后如不繼續(xù)節(jié)食，會(huì)很快又胖回來(lái).不吃減肥藥而只靠節(jié)食減肥，減肥就會(huì)成功，雖然達(dá)到減肥目標(biāo)體重的時(shí)間較簪，但減肥效果比較容易保持；節(jié)食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最后終會(huì)失效；買(mǎi)減肥藥是有必要時(shí)才用，絕不能常年累月的使用。

喝減肥茶減肥瘦身，對(duì)身體有副作用嗎？

有副作用，包括胃腸道功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良，以及通過(guò)促進(jìn)排尿來(lái)減輕體重。利尿劑只能減去體內(nèi)水的重量，飲水后體重恢復(fù)，對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。副作用包括電解質(zhì)紊亂、低血壓、脫水，以及通過(guò)增加飽腹感和減少食欲來(lái)控制食物攝入。意見(jiàn)建議：這種茶的副作用：效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量使用可能引起營(yíng)養(yǎng)不良。

虛寒體質(zhì)的人喝了這種瘦身茶后，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉和胃腸道損傷的不良反應(yīng)，從而對(duì)健康造成損害。減肥茶的作用機(jī)理是通過(guò)提高心率和血壓來(lái)增加新陳代謝的速度，促使身體燃燒更多的熱量，從而達(dá)到減輕體重的目的，這種減重藥里面往往可以添加麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對(duì)人的危害很大，經(jīng)常使用，會(huì)使人出現(xiàn)頭痛、失眠、高血壓、心動(dòng)過(guò)速等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活。

減肥茶對(duì)身體有害。長(zhǎng)期飲用減肥茶容易損傷腸胃，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起胃腸道疾病，而且容易影響食欲，無(wú)法供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。瘦身茶屬于寒涼性質(zhì)，容易破壞內(nèi)分泌平衡。平時(shí)最好選擇正確的減肥方法，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食控制，少吃多餐，選擇清淡易消化的食物，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期服用這種瘦身茶會(huì)破壞人體的排水系統(tǒng)，經(jīng)常大量脫水，會(huì)造體電解質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的腎臟問(wèn)題。

以上就是小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)減肥是真的嗎？

綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)是中國(guó)一家知名的減肥產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)，主要生產(chǎn)和銷(xiāo)售各種減肥產(chǎn)品。該公司推出的產(chǎn)品（例如綠瘦減肥茶、瘦身貼等）聲稱(chēng)可以快速減肥，且無(wú)副作用。然而，這些產(chǎn)品的減肥效果和安全性在一些科學(xué)研究中遭到質(zhì)疑，且該公司的宣傳和銷(xiāo)售方式存在許多問(wèn)題。例如，綠瘦公司常常采用虛假宣傳和不當(dāng)銷(xiāo)售手段蒙騙消費(fèi)者，引發(fā)了監(jiān)管機(jī)構(gòu)的關(guān)注和處罰。因此，建議消費(fèi)者在考慮購(gòu)買(mǎi)綠瘦公司的減肥產(chǎn)品時(shí)謹(jǐn)慎思考，盡量選擇品牌可靠、產(chǎn)品安全的實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)，并配合科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，健康減肥才是王道。

有沒(méi)有人用過(guò)綠瘦減肥茶？

沒(méi)用過(guò)

不過(guò)減肥最好還是要運(yùn)動(dòng)

不能靠吃藥減肥

會(huì)有副作用的

而且你一旦停止吃的話會(huì)很快反彈的

減肥茶喝了對(duì)身體有害嗎

減肥茶的危害有長(zhǎng)期過(guò)量飲用容易損傷腸胃，引發(fā)胃腸道疾病。因此減肥人士不宜盲目飲用減肥茶。

適當(dāng)飲用減肥茶有潤(rùn)腸通便的作用，可以起到降低體重的效果。而短期內(nèi)適當(dāng)飲用減肥茶可能有效，通常也不會(huì)有明顯的副作用，但是長(zhǎng)期飲用減肥茶可能會(huì)對(duì)腸胃造成不同程度的損害。因?yàn)闇p肥茶中多含有通便的藥物如番瀉葉、大黃等，長(zhǎng)期過(guò)量飲用會(huì)刺激胃腸道，特別是空腹飲用容易對(duì)胃腸黏膜造成損傷，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉、脫水等癥狀，長(zhǎng)此以往還會(huì)引發(fā)胃腸道疾病。

而且很多減肥茶含有涼性或寒性的藥物，長(zhǎng)期飲用就容易損傷脾胃。部分人長(zhǎng)期喝減肥茶可能會(huì)影響睡眠，如入睡困難、多夢(mèng)易醒等。此外，有的減肥茶里面加入了瀉藥、激素等，這對(duì)身體危害性更大。

喝減肥茶減肥瘦身，對(duì)身體有沒(méi)有副作用？

減肥茶對(duì)身體是有危害的，長(zhǎng)期喝減肥茶，容易損傷腸胃，導(dǎo)致消化功能紊亂，而且很容易影響食欲，無(wú)法供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

減肥茶屬于寒性，很容易打亂內(nèi)分泌平衡。平時(shí)減肥，最好選擇正確的方法，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，注意飲食控制，少量多餐，選擇清淡易消化食物，以免對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)。

如中藥山楂、黑茶、杜仲等，以及西藥奧利司他等，它們可以減少腸道對(duì)脂肪的吸收，改善體內(nèi)的脂肪代謝。服用時(shí)可能導(dǎo)致脂肪瀉，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致脂溶性維生素?cái)z入不足，出現(xiàn)骨但是長(zhǎng)期使用含有番瀉葉的制劑，可能引起結(jié)腸黑變病，結(jié)腸黑變病是引起結(jié)腸癌的高危因素，另外番瀉葉還可以干擾膽紅素代謝，肝細(xì)胞退行性病變，導(dǎo)致黃疸，肝炎。

大部分減肥茶的成分都是酚酞，比沙可啶，番瀉葉，決明子等—瀉藥，長(zhǎng)期服用會(huì)容易導(dǎo)致—結(jié)腸黑便病。甚至癌變。減肥的作用。但是，一些朋友的腸胃并不是很好，尤其是脾胃虛寒的減肥者，長(zhǎng)期喝減肥茶就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，建議減量服用減肥茶。如果腹瀉癥狀還沒(méi)有改善的話，建議停用減肥茶。

說(shuō)白了還是受眾的需求鬧的，他們想要的是舒舒服服坐在家里，喝了茶，人瘦了，達(dá)不到這酚酞，潘瀉葉等中西藥。一般喝一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)各種不適。

就比如拿腹瀉型的減肥茶來(lái)說(shuō)，這個(gè)沒(méi)記錯(cuò)的話，應(yīng)該第一代減肥茶可能會(huì)有這種效果，它通過(guò)腹瀉藥物來(lái)減少人體對(duì)食物的吸收，從而達(dá)到減輕體重的目的，但是這種類(lèi)型減肥茶往往會(huì)引起這么多年的經(jīng)歷和宣傳。

喝減肥茶有什么副作用？

很多女性減肥的時(shí)候會(huì)選擇喝減肥茶，減肥茶有效果而且比較方便，但是經(jīng)常喝減肥茶會(huì)有一些副作用，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，那么喝減肥茶有哪些副作用呢？如何避免這些副作用？

1、減肥茶的副作用

（1）抑制食欲類(lèi)的減肥茶：這種類(lèi)型的減肥茶主要是通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。

（2）脂肪吸收阻斷劑類(lèi)的減肥茶：有研究顯示，脂肪吸收阻斷制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類(lèi)原理制造的。而這類(lèi)減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉，所以這類(lèi)減肥茶不能長(zhǎng)期使用。

（3）碳水化合物吸收阻斷劑類(lèi)的減肥茶：有研究顯示，碳水化合物吸收阻斷劑類(lèi)的藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪，雖然長(zhǎng)期副作用不明，但是碳水化合物是身體能量來(lái)源的主力之一，如果身體長(zhǎng)期碳水化合物攝入不足，對(duì)身體的健康是非常不利的。

（4）腹瀉類(lèi)的減肥茶：腹瀉類(lèi)的減肥茶是通過(guò)引起腹瀉而減少人體對(duì)食物的吸收。這類(lèi)減肥茶的最明顯的副作用就是可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。

2、如何避免副作用

（1）茶要在飯后一小時(shí)再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)誘發(fā)貧血，而飯后一小時(shí)再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。

（2）減肥茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對(duì)鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過(guò)1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。

（3）減肥茶的沖泡方式

裝好藥材的容器沖入沸水后，先稍微攪拌后，再加蓋悶泡約10到15分鐘。待藥味充分出來(lái)后，先將過(guò)濾袋撈起置于一旁，否則一直浸泡，藥汁會(huì)愈來(lái)愈苦澀。

若是第一次喝藥茶飲，不習(xí)慣中藥味道的人，可以加入2到3片的甜菊葉或檸檬草調(diào)味。對(duì)于要減肥的美人，不建議加入冰糖或蜂蜜，但是生理期間有經(jīng)痛困擾的美人，可以酌加黑糖，除了調(diào)味之外，還有活血_瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用。

沖泡出來(lái)的藥茶飲，不要一口氣喝完，可分多次頻服，喝到剩半杯時(shí)，再放入過(guò)濾袋，及沖入沸水悶蓋，如此可沖泡3到4次，至味道變淡為止。

原則上，一包藥材反覆沖泡3到4次至無(wú)味，大約飲入了1200~-500cc的藥茶飲，減肥期間，最好一天能補(bǔ)充2500-3000cc的水分，因此一天最多可以沖泡兩包藥材。

3、減肥茶推薦

1.大麥茶

過(guò)年過(guò)節(jié)免不了各種聚餐，魚(yú)肉吃多了難免覺(jué)得油膩，而且特別容易積食，要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫(yī)上說(shuō)，大麥茶性平味和，適合大多數(shù)人來(lái)喝，但大麥茶可回奶，建議女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

過(guò)年過(guò)節(jié)各種娛樂(lè)節(jié)目少不了，閑來(lái)無(wú)事大家都去看電視，眼睛難免處于疲勞狀態(tài)。這樣的話，建議大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清熱去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲勞。說(shuō)到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清熱，貢菊的功效更佳。

3.柚子茶

好東西吃多了難免便秘、上火，這樣的話喝柚子茶真是再好不過(guò)，柚子茶性偏涼，可以潤(rùn)腸清火。患有糖尿病節(jié)日需要控制飲食，如果飲食控制不當(dāng)，導(dǎo)致血糖波動(dòng)，那么柚子茶所含類(lèi)胰島素的成分，就可以用來(lái)輔助血糖的降低。

4.綠茶

綠茶是我國(guó)主要的茶類(lèi)之一，常喝可以減肥、降脂和防癌等等，還可以減輕尼古丁對(duì)吸煙者的傷害。節(jié)日聚餐氣氛較為熱烈，非常容易導(dǎo)致血壓升高，綠茶能夠相對(duì)的降低血壓，所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣，尤其是清熱利尿效果特別好。

減肥茶有哪些副作用 喝前需三思

中國(guó)有著5000多年的茶文化歷史，茶是人們十分喜愛(ài)的一種飲品。特別是減肥茶深受女性們的喜愛(ài)。每個(gè)人都希望自己有一個(gè)好身材，減肥茶是一種很好的方式，但是還是有副作用。本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、腹瀉

　　很多減肥茶都具有清腸排毒的效果，能把腸道內(nèi)多余的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。但是，一些朋友的腸胃并不是很好，尤其是脾胃虛寒的減肥者，長(zhǎng)期喝減肥茶就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，建議減量服用減肥茶。如果腹瀉癥狀還沒(méi)有改善的話，建議停用減肥茶。

　　2、傷脾胃

　　很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便。還有一些廠家為了加強(qiáng)減肥茶的藥效，可能會(huì)在減肥茶中違規(guī)添加一些瀉藥成分，這對(duì)減肥者的身體造成的傷害是比較大的，特別容易傷脾胃。

　　3、厭食

　　一些減肥茶是通過(guò)抑制減肥者的食欲來(lái)達(dá)到減肥目的的，對(duì)于此類(lèi)減肥茶，如果長(zhǎng)期服用的話，會(huì)讓減肥者的食欲大大降低，甚至產(chǎn)生厭食的情況，長(zhǎng)此以往的話，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　4、脫水

　　一些減肥茶標(biāo)榜有很好的減肥效果，其實(shí)，減掉的不是脂肪，而是體內(nèi)的水分。因?yàn)檫@類(lèi)減肥茶中可能含有利尿劑，長(zhǎng)期喝的話，小便的次數(shù)會(huì)增加，容易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　綜上所述，長(zhǎng)期服用減肥茶的副作用是比較多的，因此，不建議大家長(zhǎng)期服用減肥茶。而且，大家在選購(gòu)減肥茶時(shí)，一定要看清楚減肥茶的成分，并選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的減肥茶，不要偏聽(tīng)偏信，亂喝減肥茶的話，很容易危害自身的健康。

減肥茶有用嗎？喝減肥茶有副作用嗎？

減肥茶，是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，是用來(lái)消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，從而使身體達(dá)到減肥排毒的功效。這么說(shuō)來(lái)，減肥茶是有用的，只要掌握了正確的喝法，減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的，可是減肥茶的飲用也是有禁忌的，不能隨便喝，隨便喝也會(huì)產(chǎn)生危害健康的副作用。那么濫飲減肥茶會(huì)有什么副作用呢？

1、喝減肥茶有助于減肥

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化、消脂。減肥茶通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由于種種原因至近代已趨湮沒(méi)之勢(shì)。近些年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識(shí)的增強(qiáng)?，F(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無(wú)固定形式的做法，采用了無(wú)菌無(wú)毒的無(wú)紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無(wú)藥渣從成分更易于充分溶出，同時(shí)還減少了手與藥物的接觸。使用起來(lái)方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是由純中藥組成，另一類(lèi)是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類(lèi)。

首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級(jí)，唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦，去人脂”?，F(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減肥作用相輔相成長(zhǎng)期飲用，確有一定的降脂、養(yǎng)生保健作用。所以，盡管減肥茶市場(chǎng)大戰(zhàn)狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場(chǎng)。

2、長(zhǎng)期亂喝危害健康

對(duì)于市場(chǎng)上各種含有中草藥成分的減肥茶，張建國(guó)表示，潤(rùn)腸通便不能隨便選擇這些產(chǎn)品，長(zhǎng)期亂喝對(duì)健康危害較大。相對(duì)來(lái)說(shuō)，OTC類(lèi)藥物產(chǎn)品是經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期應(yīng)用，確認(rèn)有療效且質(zhì)量穩(wěn)定，因此在醫(yī)生指導(dǎo)下，按規(guī)定劑量服用是安全的。此外，張建國(guó)提醒：“藥物選擇還要看體質(zhì)，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應(yīng)選用調(diào)補(bǔ)結(jié)合類(lèi)潤(rùn)腸通便藥物為宜。”

市面上還有一部分是鹽類(lèi)瀉藥，這類(lèi)瀉藥多含有硫酸鎂和硫酸鈉，可通過(guò)吸收大量水分，使腸內(nèi)容積增大，對(duì)腸黏膜產(chǎn)生刺激，增強(qiáng)腸管蠕動(dòng)等作用而排便。張建國(guó)說(shuō)：“這類(lèi)瀉藥作用快而強(qiáng)，主要用于排除腸道內(nèi)毒物，建議早晨空腹時(shí)服用?！睂?duì)于年老體弱者，張建國(guó)建議應(yīng)選用潤(rùn)滑性瀉藥，作用溫和，不會(huì)引起劇瀉。

此外，張建國(guó)還提醒：“潤(rùn)腸通便藥物也不宜長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)臨床檢查結(jié)果選擇合適的治療方式，有些便秘患者還需要輔助生物反饋治療，嚴(yán)重的甚至要進(jìn)行手術(shù)治療?！睋?jù)了解，生物反饋治療主要針對(duì)排便障礙性便秘，利用肛管直腸測(cè)壓儀對(duì)患者進(jìn)行排便訓(xùn)練，讓患者學(xué)會(huì)正確排便時(shí)肌肉的協(xié)調(diào)動(dòng)作，從而改善治療便秘。

3、緩解便秘要調(diào)整飲食

“除藥物治療外，緩解便秘的關(guān)鍵還在于培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣和定時(shí)排便的生活習(xí)慣?！睆埥▏?guó)說(shuō)。

首先，不要挑食偏食，要多吃些含高纖維素的蔬菜和水果，還要吃些粗糙多渣的雜糧，像薯類(lèi)，玉米，大麥，蜂蜜，油脂類(lèi)食物。根據(jù)美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，成年人每天應(yīng)該攝取20—35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個(gè)小蘋(píng)果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。而對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習(xí)慣，這些都對(duì)預(yù)防便秘能起到一定的作用。

其次，要注意工作生活勞逸結(jié)合。俗話說(shuō)：“活動(dòng)，活動(dòng)，大便自通”，對(duì)于“久坐族”來(lái)講，應(yīng)該多散步、跑步，轉(zhuǎn)腰抬腿，做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，多參加文體活動(dòng)，這些可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肌都能得到鍛煉，從而提高排便動(dòng)力。

最后，張建國(guó)強(qiáng)調(diào)：“一定要建立起良好的排便規(guī)律，久而久之形成條件反射，有便意的時(shí)候要及時(shí)排便，不要克制。”他建議在早餐后如廁，因?yàn)檫@一時(shí)段結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于排便，所以無(wú)論是否有便意，到時(shí)都應(yīng)堅(jiān)持如廁，形成排便生物鐘反饋。另外，如廁時(shí)不宜看書(shū)、玩手機(jī)、吸煙等，消除一切分散注意力、延長(zhǎng)排便時(shí)間的不良習(xí)慣。

4、減肥茶飲用忌

（1）喜喝新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

（2）喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

（3）空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

（4）飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

（5）晚上喝茶

晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

（6）發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

（7）經(jīng)期喝茶

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

（8）潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

（9）一成不變

一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類(lèi)宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

（10）不根據(jù)體質(zhì)選擇不同茶葉

茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

減肥茶有用嗎，只要掌握了上面的忌，喝減肥茶的時(shí)候，根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇合適的減肥茶，就能有效抑制身體的脂肪和贅肉！

減肥茶的副作用有哪些

減肥茶的副作用1、抑制食欲類(lèi)，通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。副作用，效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。

減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類(lèi)制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類(lèi)原理制造的。減肥茶的主要副作用是會(huì)常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。

減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類(lèi)藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。

減肥茶的副作用4、腹瀉類(lèi)：通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。

減肥茶的副作用5、產(chǎn)熱類(lèi)：這類(lèi)產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等，會(huì)導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類(lèi)藥物，可見(jiàn)這種減肥茶的副作用也是比較多的。

減肥茶的副作用6、利尿劑：這類(lèi)產(chǎn)品主要是通過(guò)促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。

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